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京东 11.11 红包
学学老霍图阿的提肩防守
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和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
腹肌无用论实验(狗头)
速度球提升拳速
学学洛马琴科的招牌环绕步(搞搞协调性)
新道具试玩 学学加西亚
正反100次头桥
速度球训练(拉球、蝴蝶步、环绕步)
水袋打勾拳是真舒服
练习基本功钟摆摇闪
速度球打到力竭
学学张志磊前辈的反架
最后两回合的拳感挺好的
用速度球找找实战的感觉
双架影子拳(第八回合)
腰臀腿疼 上身发力打沙袋(4回合)
一天两次组合拳速度不快都难
正反架 换架刺拳训练
指令组合拳打空击
精进拳法-刺拳
手靶练习下潜反击
不发力 打速度 搞动作 找感觉
9回合轻实战(103和88)
精进拳法-勾拳
打空击 练步子
正反架交叉前进 打空击
跳一段即兴拳击舞
空击不知道打啥(这次没加速)
达马托风格自由发挥打沙袋
疯狂吃反击(110和116)
和沙袋练顶牛
好久没打空击 还是练习泰森的空击
用空击练习交叉步
这个动态视力怎么样(第一次玩)
滑步移动打空击
摇闪和格挡训练
不发力 出出动作 搞搞技术(104和73)
几段空击训练(状态不好1.1倍速)
拳击球训练(锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多)
好久没用水袋打组合拳了
速度球收收尾