肩废了，挺举恢复训练
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瞎练，挺举，出出汗
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身体好也不要硬抗，能者勿需多劳，菜比更要得到锻炼
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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放下助人情结，尊重他人命运
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挺举练习，求指导
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带老婆练举重
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病人尊重的不是你，是你对他健康的支配权
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踩点，实力抓80kg
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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一起来做杠铃操
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275磅挺举轻松拿捏
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这腹肌，教练肯定很厉害吧
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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卷来卷去倒底还是菜，人送外号卷心菜
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挺举130kg～沉淀的过程中，重量是手段，不是目的
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数学不好系列之21-15-9，30磅药球，脚触杆，划船
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谁能看得出这是个2岁孩子的妈妈
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生活不易，唯有坚持，医生副业耍杂技
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善
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《新手教学》抓举教学，许医生手把手教会抓举，饭都喂到嘴边儿了，吃就完了
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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今日高翻翻站130kg
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超负荷减退，超量不恢复！值班太累越练越菜
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综合体能训练
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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还要练
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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翻挺complex，杠铃操走起
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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扔掉拉带！提高成功率！
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265磅站的这么费劲，自己都嫌弃
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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苦难不需要被歌颂，而是要对背后导致的原因进行批判
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急诊协理终于下班啦
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1分钟学会靠墙倒立
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《一起变强》翻挺重返135kg
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《一起变强》今日完整训练，挺举125kg