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月第五天:坚定步伐,勇往直前
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坚持跳绳第46天:目标3000个。小姐妹说她每天3千个,就为五一假期出游出片
第1天爬楼:14层5次, 因为北方雾霾天气到来,户外跑步逐步减少了,所以用爬楼代替。出汗也很不错的,加油。
月奔跑日记:第7天,继续前行!
坚持跑步第56天:40分钟打卡完成
坚持跑步第22天:6公里,同事说我跑的太少了所以累,得继续加油。
坚持跑步第23天:目标10公里,实际6公里,一路电话不停根本没时间
第16天跑步:突破20公里,天太冷了还差1公里就半马了,但实在是跑不动了。还是给自已鼓励一下吧
今天跟操40分钟,今天感觉有些累了,特别犯困
今日跟操40分钟,周未动起来
第13天:40分钟六公里。今天空气没那么好,但月底最后一天就运动拉满。再次突破6分内速度,加油
16天的马步蹲,头没梳脸没洗衣没换。起床蹲,睡前蹲,姿势不重要,先把时间搞起来,由40分钟到2分半,加油了👏。
第17天跑步:10公里目标完成。今天天气不怎么冷,难得没工作💼就运起来,加油女孩
十月跑步第10天:坚持真的很难,而且天气渐冷。但想到不想运的明天,还是趁有空,能动,赶紧动吧。
10月份第4天,加油坚持。昨天在外应酬吃喝一天没运动,今天赶紧续上。你加油时,优秀的人都在努力。
坚持跑步第20天:5公里迎接今日早晨
第21天跳绳:目标3000个,南方室内真是冷,不如北方啊,但不运动一下更冷,加油
坚持跑步第52天:5公里,能跑就跑吧,指不定哪天就跑不动了。
坚持跳绳第34天:200一组,跳个7组1500个。咋感觉就没瘦呢?是跳的不够多吗?还是我吃多了啊
平板支撑:1分钟一次,第二次只能半分钟了,总比什么运动也没做好吧
坚持跳绳第27天:五一旅行也不忘坚持运动,加油👏
第3天跳绳:目标40分钟,又要捡起丢失的习惯。
新运动:俯卧撑开始,我还不如小朋友呢,加油哈
本周第一跑,突破了6分一公里,加油。
坚持跑步第37天:五公里吧,天太热了睡不着
坚持跑步第54天:七夕13.14公里,下次换个城市跑吧
10月第2天跑步,30号开始算第3天,先把习惯练起来
40分钟6公里:第12天。 难得周六特意骑6公里单车找到抖音跑友推荐的地方,专业的跑道单圈1.2公里,风景又不错,值得再来。最终10公里结束今天的运动
坚持跑步第64天:本月最后一天跑,收官啦。
10月份第6天跑步,一出差应酬就耽误目标达成进度,一有空就补回来
坚持跑步第14天:最近报了半马,万一中了怎么办,我还是加油练练吧
2024年第6天跑:目标10公里,坚持跑下去,总有一天会瘦的
第15次跳绳:目标3000个,如果不是应酬晚了估计也不会跳了,加油吧
坚持跳绳第44天:目标20分钟3200个,没想到刚好及格 。 “每天一遍,笑容满面”
第28次跳绳:目标1000个
第4天爬楼:14层楼层高,爬5次,相当于14*5=70层。给自己点赞👍
坚持跑步59天:3公里打卡,早起太困难了,先订个小目标吧
加油!燃烧昨晚的烧烤!
坚持跑步第36天:挑战13.14公里,结果10公里结束✔️,太难了 。10公里就累成狗🐶
坚持跑步第33天:5公里
坚持跑步第43天:5公里开跑,都说夜跑的尽头是烧烤,所以早上起不来。