天下第一翻田涛的下蹲翻技术分析，绝对力量加上标准技术的加持。成就谁也干不过的下蹲翻。
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下蹲翻提铃技术
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发力的任务是在最短的时间内，充分发挥出肌肉最大的力量来，使杠铃获得向上运动的最大加速度以便上升到必要的高度，为下蹲支撑创造良好的条件。#crossfit #
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举重很难吗？是的！因为归根结底是要解决人的问题而不是杠铃的问题，人是不可控的。
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想拥有强大的上肢力量吗？那么一定不要错过实力推这个动作赶紧练起来吧。
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高翻100了
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预蹲阶段一预蹲在上挺动作中有着至关重要性
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发力是下蹲翻最关键的技术环节，爆发力是发力的核心。
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举重对于大长腿的小姐姐实在太难了 ，知道为什么举重要选相对来说个子小一点的了嘛
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想要在技术动作中肩关节避免受伤受伤，主动提肘这一步非常非常之关键，但是很多人都把这个动作做错了，结果就是努力了，但是技术得不到改进。
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极限重量明显感到力量不足了。
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这种粗活累活还是让你们来做吧！
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下蹲接铃：力量和技术的结合在这一步体现的淋漓尽致，缺一不可。
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箭步挺支撑二分腿的动作，无他，唯手熟尔。#举重 #crossfit#日常训练＃运动员 #运动表现
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从过去以往比赛状况来看，箭步挺支撑相对成功率会更稳一点。耐心练习箭步挺的技术，，直至磨成利剑。
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新晋战神卡洛斯的下蹲翻技术，分析之后发现他的技术并不奇怪，对于他的身体结构 动作模式非常合理
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《举重》c语言报警，石智勇早期训练
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关节灵活性受限，会导致下蹲支撑位不准确，容易造成前倾。
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offer 举重教材 还在泥菩萨过河练习举重吗？举重教材电子书精细化技术指导，全面了解如何科学安全有效，不走弯路进行举重技术训练，快速提高成绩
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代辰帅180公斤秒起
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给女朋友发锻炼日常
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躯干支撑的刚性，决定你后续动作的重心是否垂直于地面 ，保证稳定性。
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垫铃高翻110kg
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抓举提铃阶段的重心，决定你后续动作的重心，不容忽视
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箭步挺的难度吓退不少举重小白，虽然入门比较难但是一旦上手，你会发现箭步挺是最省力也是最安全的。
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高抓技术分析：高抓对于提升我们爆发力的效果不言而喻，正因为有效，却也难度系数不小，对于发力的高度和支撑的下肢制动能力都是不小的挑战，所以你会做高抓吗？
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可以吗
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实力推多重算重？
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任何一个微小的变化，通过时间的推移，都能改变最后的收获和结果。
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很显然 关节灵活度 和动作细节决定一个动作模式是否高效以及最后的成功率，成功率又决定了比赛的掌控权是否掌握在自己手上。
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那无言的眼神已告明了一切
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做好第一步：你是否有注意过下滑杠铃时的身体姿态？
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【珊爷有个么】第一支视频求三连！
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阿卜杜拉的抓举动作分析：不得不说，在至少有胸椎活动度受限和髋关节活动度受限的情况下，还能是世界顶尖级选手，已经非常厉害了。
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上挺预蹲阶段三：预蹲最难的一部分 躯干支撑的刚性，往往这一步做的不好 重心偏移，导致泄力。
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练腹别整没用的，做好这套动作就够了
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力量与美冲突吗？意大利举重运动员Jiulia#举重
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李大银的抓举技术分析，李大银的身高体型外加踝关节蹬展能力无疑是他抓举技术的一把利剑，纠正一下，四肢修长描述李大银的身材不太恰当，因为它健美一般的肌肉实在是漂亮
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她个子小看起来好弱…也只是看起来很弱
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这学校的力量教练怎么教的呀喂
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看了下大家的建议，高翻初窥门径。