每天坚持"叩齿吞津"100下，牙齿坚固，皮肤越来越好！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天坚持揉腹100下，揉通中焦，调理脾胃！
...
低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
...
身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第二式--活气 #健康养生
...
中医养肾小秘诀：道家补肾地元功，每天坚持练，养肾固腰，延年益寿！
...
养生鼻祖的长寿秘诀，彭祖闭气法，每天坚持练，养肺强身，增加肺活量！
...
天气干燥皮肤痒？找到这一穴，每天拍打100下，调节循环，滋润全身！
...
疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
...
眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
...
学会这招“灵蛇出洞”，强健脊柱，打通任督二脉！
...
每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
...
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
...
小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
...
便秘腹胀不要怕！双手推腹10分钟，推出“三浊”，浑身轻松！
...
经常腰痛怎么办？坚持这个日常锻炼，保养腰部，消除疼痛！
...
偏头痛反反复复？每天3分钟，疏通头侧，通肝胆，活气血！
...
道家之宝握固！每天5分钟，提升阳气，固护精气！
...
身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
...
传统御寿养肾操，每天坚持练，强健腰肾，活力满满！
...
身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第三式--开髋
...
常踮脚，人不老！每天一套踮脚通脉操，拉通一身经络，促进血液循环！
...
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法，配合呼吸事半功倍❤️
...
口干口苦腿抽筋？按揉阳陵泉，疏肝利胆，清利湿热！ #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
...
古传统功法“仙人揉腹”！记住这一招，畅通气血，调理五脏！
...
胆经一通，万病无踪！早晚敲胆经，畅通气血，疏肝利胆！
...
三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
...
睡眠不好总失眠？每天拍打这一穴，打通头部淤堵，畅通气血，浑身轻松！
...
身体藏着5个长寿穴，每天按揉5分钟，滋阴养肾，延年益寿！
...
抻筋拔骨操第一式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
...
心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
...
每天甩一甩腿，疾病全甩走！记住1个动作，强健双腿，腿有劲，人轻松！
...
三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
...
人老腿知道，腿老膝不好！记住这三招，有效保护膝盖，膝腿年轻十岁！
...
简单一个动作，每天一遍，保你肠道健康❤️
...
经常低头脖子疼？学会每天双掌擦颈，畅通经络，缓解脖子酸痛！
...
道家经典功法：赤龙搅海！每天早起练，补气生津，温养五脏！
...
尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
...
有好肾就有好命！每天按摩5分钟,强肾补精，手脚暖和身体爽!
...
颈椎酸痛怎么办？武当养身功：青龙摆尾，每天坚持练，改善颈椎侧屈功能！
...
长期久坐需注意，每天坚持这么练，清除淤堵，促进全身血液循环！
...
超简单举手养生法，每天5分钟，畅通全身经络，保健脊柱身体好！