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每天坚持"叩齿吞津"100下,牙齿坚固,皮肤越来越好!
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每天坚持揉腹100下,揉通中焦,调理脾胃!
低成本抗老秘诀!每天3分钟,不垮脸,气色好!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第二式--活气 #健康养生
中医养肾小秘诀:道家补肾地元功,每天坚持练,养肾固腰,延年益寿!
养生鼻祖的长寿秘诀,彭祖闭气法,每天坚持练,养肺强身,增加肺活量!
天气干燥皮肤痒?找到这一穴,每天拍打100下,调节循环,滋润全身!
疏通肝经有诀窍!找准这个地方,可以事半功倍!
眼睛不好、视物模糊?每天转动眼球,补足眼部气血,养护眼部健康!
学会这招“灵蛇出洞”,强健脊柱,打通任督二脉!
每天饭后六灶坐,只需5分钟,畅通肠道,促进消化,排出体内废物!
养气活血就这样做#养生 #经络疏通
小腿整夜发凉?是这里堵住了!每天按揉小腿5分钟,畅通腿部经络,消除浮肿酸痛!
便秘腹胀不要怕!双手推腹10分钟,推出“三浊”,浑身轻松!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
偏头痛反反复复?每天3分钟,疏通头侧,通肝胆,活气血!
道家之宝握固!每天5分钟,提升阳气,固护精气!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第五式--养元 #健康养生
传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
身体经常不适?今天给大家分享一个道家回阳功,可以有效增强抵抗力,第三式--开髋
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
今天给大家分享一个疏肝理气的好方法,配合呼吸事半功倍❤️
口干口苦腿抽筋?按揉阳陵泉,疏肝利胆,清利湿热! #阳陵泉 #健康养生 #养生功法
古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
胆经一通,万病无踪!早晚敲胆经,畅通气血,疏肝利胆!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
睡眠不好总失眠?每天拍打这一穴,打通头部淤堵,畅通气血,浑身轻松!
身体藏着5个长寿穴,每天按揉5分钟,滋阴养肾,延年益寿!
抻筋拔骨操第一式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
心情郁闷不要慌!记住这个强心手印,强心健脑,疏肝解郁!
每天甩一甩腿,疾病全甩走!记住1个动作,强健双腿,腿有劲,人轻松!
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
人老腿知道,腿老膝不好!记住这三招,有效保护膝盖,膝腿年轻十岁!
简单一个动作,每天一遍,保你肠道健康❤️
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
道家经典功法:赤龙搅海!每天早起练,补气生津,温养五脏!
尺泽穴----清净肺热、和胃理气❤️
有好肾就有好命!每天按摩5分钟,强肾补精,手脚暖和身体爽!
颈椎酸痛怎么办?武当养身功:青龙摆尾,每天坚持练,改善颈椎侧屈功能!
长期久坐需注意,每天坚持这么练,清除淤堵,促进全身血液循环!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!