人体有个“气血总开关”！每天按一按，醒脑开窍，预防老年痴呆！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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低成本抗老秘诀！每天3分钟，不垮脸，气色好！
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早餐是养肝关键期！每天坚持这么练，畅通气血，养肝益肝！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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男人的6大壮阳穴！每天睡前按3分钟，强腰提肾保护前列腺！提升床上地位！
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小腿整夜发凉？是这里堵住了！每天按揉小腿5分钟，畅通腿部经络，消除浮肿酸痛！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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手上有个“养老穴”！每天按揉80下，舒筋活络，缓解腰部疼痛！
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胆经不通全身堵！坚持练习这两招，疏肝利胆，排毒又养颜！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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眼睛老花，视力退化？学会道家刮天目，滋润双眼，缓解眼疲劳！
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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血压升高，脑供血不足？每天坚持这几个拍手动作，气血流畅，调节阴阳，让您生活更尽兴！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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教您一个保养的秘密武器，只需一个家家都有的工具，通气血，除皱纹！
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女性防衰老有奇招！学会这套八搓法，排出体内毒素，疏通全身经络！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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中医说：阳气不足向地借。
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真正能让脾胃恢复的方式只有两种。
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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道家养生有四宝！每天一遍，强肾固本，益寿延年！
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过胖过瘦都找脾！每天拍两髀，通下肢，强腰膝，腿肌更有力！
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人体有个“清道夫”！每天拍一拍，疏通大肠经，排出废物，一身轻松！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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为什么长血栓，如何预防
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晨起9个黄金动作，从头练到脚，舒展全身筋骨，排出体内浊气，浑身轻松！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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春天手冷脚冷，四肢发麻？每天3分钟，道家拿手功，气血通畅，改善体质，四肢沉稳有力！
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腰部酸疼不要怕！记住这套动作，调整腰椎，锻炼肩颈，告别腰酸背痛！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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学会神仙一把抓！疏通筋结通经络，抓捏提拉气血畅，祛除瘀滞，浑身轻松！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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大腿肥胖却无力？跟我来练“回春功”，身体一天比一天好
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记住这一经外奇穴，每天按揉3分钟，利胆通络，远离结石！
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早起叩齿100下，牙齿坚固，皮肤越来越好！
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白发增多，身体虚弱？每天梳头200下，打通头皮经络，减少白发皱纹！头发变黑身体更年轻！
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！