京东 11.11 红包
水灵灵（字面意思）的木刀练习
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每日1200刀的日常练习流程（2.0）
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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1000刀一组的跳跃素振！
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铁刀木刀素振，听个响
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基础打击练习（面、手、胴）
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木刀素振剪辑（尝试了一下开足素振）
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感受左手发力右手放松
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日常素振练习：千本跳素
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每日练习的流程（一镜到底）
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400刀一组的跳跃素振
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700刀一组的跳跃素振
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木刀plus、偶尔用用挺爽的
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休养练习，尝试加长动手之前上半身滑出去的距离
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用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
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面、手、手面连击（各100本）
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每日千本素振任务的流程。
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渡雷劫，跳跃素振。
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零下一度啦！一镜到底，日常千本的素振的流程
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天冷了，楼道日常素振剪辑
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胴的素振（胴总打不好，也得练练）
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日常素振片段
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初次尝试：片手跳素100本
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至少现在恢复日常的1000本素振了
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竹刀、钢刀、木刀的大动作面素振
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主打的就是一个“憋”
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面的素振
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各类素振（正面）&70本片手跳素
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微调一下握刀试试
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改进大动作面
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如果这波失手了，视频的成本将会空前的大
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日常练习：千本跳素热身
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剑道，是十分锻炼身体的。
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千本跳素后紧接着的是，片手前后面的素振
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感受一下手之内
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器械重量变了，身体平衡的感觉也会变
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单手素振，果然还是左手比较习惯。
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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日常各类素振剪辑
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日常千本跳素
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微调了一下握刀的方式，尝试一下基本打击