容易疲劳的人肝不好，每天举手转转腰，疏通肝经，浑身有力气
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嗓子有痰总不好，一个妙招不能少！刮开手臂一点节，嗓子清爽了
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肠中无渣，面如桃花，拍打疏通大肠经，改善胃肠微环境
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身上藏着“养心开关”，每天举举手，拉伸心包经，心脏变年轻
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调理脾胃，每天举手30次，中焦通畅，吃得好，气色红润
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睡前长寿拉筋法，大补肝肾，疏通五阴经，男女都受益
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不想被老年痴呆缠上，每天疏通3阳脉，大脑添活力！50岁后要多做
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小便不利，起夜频繁睡不好，“坠足功”疏通肾经，睡觉不起夜
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打通1个穴位，同调心肝脾肺肾，解开中心“封印”，身心都通畅
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凌晨3-5点早醒？是身体堵了！疏通2条经络，一觉睡到天明！
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人体有个“生门”，是元气的根本，每天揉脐9分钟，年轻不止10岁
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一个简单动作疏通周身百脉。
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有一条经络男女都容易堵，经常拍打疏通，对肝好，对心脏也好
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男女各有一个长寿穴，养肝补气血，养肾助睡眠，睡前都按按
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有1条经络人人易堵，上热下寒，脾气暴躁，疏通三焦经，阳气通
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有的人活着，屁股却“死了”？疏通臀部淤堵，清理健康死角！
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常玩手机，眼睛酸胀视力下降，刮刮手上3奇穴，舒缓视疲劳一级棒
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阳气不足，每天早起震乾坤，唤醒阳气，疏通三焦，轻松一整天
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起夜多，总早醒？睡前抬脚10分钟，大补肝肾，一觉到天亮！
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抽筋不一定是缺钙！1个穴位通肝胆，筋骨强壮由它管，腿脚更灵便
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肩膀酸痛，手脚麻，坐着椅子保健操，拉伸脊柱，浑身真松快
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立秋养肺，老烟民肺不好，每天1遍肺金功，给肺洗洗澡！
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躺着就能瘦肚子，每天“桥弓”100下，健脾祛湿，清理内脏脂肪
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肩膀不好，“祸根”在筋！大抡臂99下，打开肩胛骨，筋软颈肩松！
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气虚肥胖，容易便秘，每天100个飞机蹲，瘦肚子瘦大腿，通畅肠道
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3分钟膝盖点穴法！膝盖老化走路无力，坐下按揉，站起就能跑
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万病源于经络堵，1个甩手大动作，疏通12经络，打开身体淤堵
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晨起最养人的3个习惯，喝水竟排最后？第1个出乎意料，快学学
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百病起于气血“瘀”，太乙导引术，晨起1遍，疏通淤堵百病消
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拍打“第二心脏”，改善微循环，血管通畅又干净，心脏健康少生病
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越走路身体越差？走错了！每天100步禅行功，一身病痛走掉了！
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肝不好，大病找！莲花逍遥式，消灭脾气暴躁，肝胆真舒畅
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早敲胆经身体好，调达肝气，疏通肝胆，心情好，睡眠好
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人体有个“浊水窝”，心不好，肝脏也不好的常拍打，每天养心护肝
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睡前七个“长寿药”，3个床下做，4个床上做，健康“黄金时刻“
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你的身体有“筋疙瘩”吗？1个动作拉开全身的筋，给身体“扫雷”
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眼睛干涩酸胀，看不清，一熏一按一眨，双眼水润明亮，保护视力
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欲得长生，肠中自清，便秘做个3分钟肠道蠕动法，天天按时跑厕所
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大肚子太难减？打开“九九归一”法门，点燃丹田之火，燃烧内脏脂肪
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如何疏通12经络？转动2个部位，通气血，感受很奇妙
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淋巴不通又老又丑，经常疏通三焦经，淋巴有多干净，人就有多漂亮