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容易疲劳的人肝不好,每天举手转转腰,疏通肝经,浑身有力气
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嗓子有痰总不好,一个妙招不能少!刮开手臂一点节,嗓子清爽了
肠中无渣,面如桃花,拍打疏通大肠经,改善胃肠微环境
身上藏着“养心开关”,每天举举手,拉伸心包经,心脏变年轻
调理脾胃,每天举手30次,中焦通畅,吃得好,气色红润
睡前长寿拉筋法,大补肝肾,疏通五阴经,男女都受益
不想被老年痴呆缠上,每天疏通3阳脉,大脑添活力!50岁后要多做
小便不利,起夜频繁睡不好,“坠足功”疏通肾经,睡觉不起夜
打通1个穴位,同调心肝脾肺肾,解开中心“封印”,身心都通畅
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
人体有个“生门”,是元气的根本,每天揉脐9分钟,年轻不止10岁
一个简单动作疏通周身百脉。
有一条经络男女都容易堵,经常拍打疏通,对肝好,对心脏也好
男女各有一个长寿穴,养肝补气血,养肾助睡眠,睡前都按按
有1条经络人人易堵,上热下寒,脾气暴躁,疏通三焦经,阳气通
有的人活着,屁股却“死了”?疏通臀部淤堵,清理健康死角!
常玩手机,眼睛酸胀视力下降,刮刮手上3奇穴,舒缓视疲劳一级棒
阳气不足,每天早起震乾坤,唤醒阳气,疏通三焦,轻松一整天
起夜多,总早醒?睡前抬脚10分钟,大补肝肾,一觉到天亮!
抽筋不一定是缺钙!1个穴位通肝胆,筋骨强壮由它管,腿脚更灵便
肩膀酸痛,手脚麻,坐着椅子保健操,拉伸脊柱,浑身真松快
立秋养肺,老烟民肺不好,每天1遍肺金功,给肺洗洗澡!
躺着就能瘦肚子,每天“桥弓”100下,健脾祛湿,清理内脏脂肪
肩膀不好,“祸根”在筋!大抡臂99下,打开肩胛骨,筋软颈肩松!
气虚肥胖,容易便秘,每天100个飞机蹲,瘦肚子瘦大腿,通畅肠道
3分钟膝盖点穴法!膝盖老化走路无力,坐下按揉,站起就能跑
万病源于经络堵,1个甩手大动作,疏通12经络,打开身体淤堵
晨起最养人的3个习惯,喝水竟排最后?第1个出乎意料,快学学
百病起于气血“瘀”,太乙导引术,晨起1遍,疏通淤堵百病消
拍打“第二心脏”,改善微循环,血管通畅又干净,心脏健康少生病
越走路身体越差?走错了!每天100步禅行功,一身病痛走掉了!
肝不好,大病找!莲花逍遥式,消灭脾气暴躁,肝胆真舒畅
早敲胆经身体好,调达肝气,疏通肝胆,心情好,睡眠好
人体有个“浊水窝”,心不好,肝脏也不好的常拍打,每天养心护肝
睡前七个“长寿药”,3个床下做,4个床上做,健康“黄金时刻“
你的身体有“筋疙瘩”吗?1个动作拉开全身的筋,给身体“扫雷”
眼睛干涩酸胀,看不清,一熏一按一眨,双眼水润明亮,保护视力
欲得长生,肠中自清,便秘做个3分钟肠道蠕动法,天天按时跑厕所
大肚子太难减?打开“九九归一”法门,点燃丹田之火,燃烧内脏脂肪
如何疏通12经络?转动2个部位,通气血,感受很奇妙
淋巴不通又老又丑,经常疏通三焦经,淋巴有多干净,人就有多漂亮