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跳绳跳着跳着开始送腹肌了
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哦,你来了啊
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正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
不变的音乐不变的跳绳
龙年就要练龙花双摇
最近平平淡淡的跳绳
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
跳跳绳减减脂
每天一练,脚步轻便。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
像风不像雨
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
交叉双摇跳绳没烦恼
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
多跳绳多练习
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
双摇跳绳24杀刀练会了
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
56式快刀斩乱麻
喜欢双摇继续摇下去
跳绳应该这么跳
小侄女都问我是不是调了加速了
双摇跳绳小组合
练练速度。
只能十秒了
无氧费人又费绳
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
蚂蚁牙黑
双摇跳绳我的心可不冷
帅(甩)不过三十秒
筋肉消防员训练后腹肌展示
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
有了目标就会乐此不疲
希望跳绳继续着魔下去
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。