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双摇跳绳24杀刀练会了
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练会了练会了,值不值一个硬币,跳绳半年都没收过硬币。
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
新招练不出来,随便甩几组。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
最近平平淡淡的跳绳
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
交叉双摇越累越想摇
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
每天一练,脚步轻便。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
解锁了几个双摇动作
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
帅(甩)不过三十秒
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
双摇跳绳速度要练上来
蚂蚁牙黑
龙年就要练龙花双摇
无氧费人又费绳
只能十秒了
自用进阶跳绳跟练45min/跳60秒休20秒/共12首歌/8090金曲
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
多跳绳多练习
像风不像雨
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
喜欢双摇继续摇下去
间歇二十遍,百练不厌。
希望跳绳继续着魔下去
56式快刀斩乱麻
小侄女都问我是不是调了加速了
胖是胖,有力量【肥饼浅跳】
这就是我的生活多跳多练
开始吧,最爱的跳绳。
今天传一个竖版的跳绳