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双摇跳绳小组合
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交叉跳绳组合会一点点了,继续练~
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交叉双摇越累越想摇
双摇跳绳24杀刀练会了
竹节绳比胶绳做动作轻松的
交叉双摇跳绳没烦恼
多跳绳多练习
跳绳是条不归路
解锁了几个双摇动作
龙年就要练龙花双摇
最近沉迷双摇杀刀组合。
护花使者会跳绳
开始吧,最爱的跳绳。
不变的音乐不变的跳绳
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
双摇跳绳速度要练上来
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
来几组跳跃活动一下身体
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
以为很难,其实也没那么难。
哪儿都可以跳绳
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
越来越快!
喜欢双摇继续摇下去
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
新招练不出来,随便甩几组。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
跳绳(甩)帅不过20秒
帅(甩)不过三十秒
双摇跳绳我的心可不冷
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
多跳多练多发,慢慢进步
这就是我的生活多跳多练
像风不像雨
跳绳双摇乱甩越来越熟练
跳跳绳减减脂
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。