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糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
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猛吃根本不愁会长肉
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
每天一练,脚步轻便。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
龙年就要练龙花双摇
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
像风不像雨
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
三月,多练耐力,无氧受不了
新招练不出来,随便甩几组。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
音乐一响,神采飞扬。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
《卡农》,世界上最美的音乐之一
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
阳光大男孩要双摇
跳跳绳减减脂
希望跳绳继续着魔下去
过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
双摇跳绳24杀刀练会了
喜欢双摇继续摇下去
多跳多练
整个馒头弹钢琴,没想到打破之前的纪录了
多跳绳多练习
最近平平淡淡的跳绳
开始吧,最爱的跳绳。
解锁了几个双摇动作
练练速度。
帅(甩)不过三十秒
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
趁着热爱多点发多点跳。
以为很难,其实也没那么难。
这玩意能清病毒#fnf
小侄女都问我是不是调了加速了
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~