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无氧费人又费绳
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摇二十秒缓三分钟。
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不变的音乐不变的跳绳
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
阳光大男孩要双摇
每天一练,脚步轻便。
新招练不出来,随便甩几组。
最近平平淡淡的跳绳
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
有了目标就会乐此不疲
龙年就要练龙花双摇
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
最平凡的爱“生旧叉烧都好过生你”。
来几组跳跃活动一下身体
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
以为很难,其实也没那么难。
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇间歇跳绳
跳绳是条不归路
解锁了几个双摇动作
喜欢双摇继续摇下去
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
像风不像雨
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
这样子跳绳可以跑上一天
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
日常抹油
帅(甩)不过三十秒
4500绳跳绳跟练·QQ飞车经典特辑(带休息)
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
住酒店身体还好不
跳绳刻不容缓
希望跳绳继续着魔下去
双摇跳绳我的心可不冷
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
跳绳应该这么跳
多跳绳多练习
多练习双摇跳绳
护花使者会跳绳