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每天一练,脚步轻便。
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
像风不像雨
龙年就要练龙花双摇
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
护花使者会跳绳
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
阳光大男孩要双摇
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
不变的音乐不变的跳绳
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
跳绳是条不归路
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
新招练不出来,随便甩几组。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
最近平平淡淡的跳绳
交叉双摇越累越想摇
多跳绳多练习
哪儿都可以跳绳
跳绳应该这么跳
喜欢双摇继续摇下去
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
跳跳绳减减脂
要练到又快又持久
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
开始吧,最爱的跳绳。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
双摇跳绳我的心可不冷
双摇跳绳24杀刀练会了
这样子跳绳可以跑上一天
交叉双摇跳绳没烦恼
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
三月,多练耐力,无氧受不了
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
跳绳双摇乱甩越来越熟练
有了目标就会乐此不疲