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多跳绳多练习
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
哪儿都可以跳绳
不变的音乐不变的跳绳
交叉双摇跳绳没烦恼
交叉双摇越累越想摇
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
开始吧,最爱的跳绳。
双摇跳绳24杀刀练会了
跳绳是条不归路
跳绳(甩)帅不过20秒
跳跳绳减减脂
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
每天一练,脚步轻便。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
护花使者会跳绳
跳绳
多练习双摇跳绳
解锁了几个双摇动作
龙年就要练龙花双摇
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
跳绳应该这么跳
要练到又快又持久
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
双摇跳绳小组合
双摇跳绳速度要练上来
多跳多练
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
希望跳绳继续着魔下去
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
最近平平淡淡的跳绳
阳光大男孩要双摇
这就是我的生活多跳多练
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
跳绳双摇乱甩越来越熟练
双摇跳绳我的心可不冷
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。