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跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
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减脂的道路上越走越偏
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什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
交叉双摇越累越想摇
开始吧,最爱的跳绳。
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
护花使者会跳绳
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
喜欢双摇继续摇下去
解锁了几个双摇动作
跳绳双摇乱甩越来越熟练
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
跳跳绳减减脂
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
新招练不出来,随便甩几组。
跳绳应该这么跳
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
交叉双摇跳绳没烦恼
龙年就要练龙花双摇
这就是我的生活多跳多练
间歇二十遍,百练不厌。
每天一练,脚步轻便。
正交叉双摇金字塔18层半,练下练下都练成超长耐力了。
跳绳是条不归路
希望跳绳继续着魔下去
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
奢香夫人不会拌绳
双摇跳绳我的心可不冷
多跳多练多发,慢慢进步
像风不像雨
有了目标就会乐此不疲
以为很难,其实也没那么难。
晚风心里催我多跳绳
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
多跳多练
趁着热情还在多跳
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。