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小侄女都问我是不是调了加速了
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15秒真汉子
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
喜欢双摇继续摇下去
有了目标就会乐此不疲
跳绳是条不归路
每天一练,脚步轻便。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
开始吧,最爱的跳绳。
像风不像雨
龙年就要练龙花双摇
双摇跳绳24杀刀练会了
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
阳光大男孩要双摇
希望跳绳继续着魔下去
解锁了几个双摇动作
双摇凤花金字塔,哪天试一下极限几层?
新招练不出来,随便甩几组。
多跳绳多练习
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
高二女生组 指压板跳绳跑步接力赛
以为很难,其实也没那么难。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
多跳多练
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
来几组跳跃活动一下身体
都说冬天能吃苦,开春猛如虎,年前两个月多练练
双摇跳绳速度要练上来
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
三月,多练耐力,无氧受不了
跳跳绳减减脂
最近平平淡淡的跳绳
双摇跳绳我的心可不冷
哪儿都可以跳绳
跳绳(甩)帅不过20秒
这就是我的生活多跳多练