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交叉双摇跳绳没烦恼
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二十分之一组不断绳的交叉双摇吧???
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
不变的音乐不变的跳绳
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
跳绳是条不归路
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
新招练不出来,随便甩几组。
像风不像雨
双摇跳绳24杀刀练会了
双摇跳绳小组合
开始吧,最爱的跳绳。
跳绳瘦得快吗
多跳绳多练习
阳光大男孩要双摇
龙年就要练龙花双摇
每天一练,脚步轻便。
跳绳(甩)帅不过20秒
小侄女都问我是不是调了加速了
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
跳跳绳减减脂
最近平平淡淡的跳绳
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
护花使者会跳绳
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
交叉双摇越累越想摇
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
跳绳双摇乱甩越来越熟练
音乐一响,神采飞扬。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
以为很难,其实也没那么难。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
来几组跳跃活动一下身体
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
解锁了交叉跳绳新技能
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
多练习双摇跳绳
哪儿都可以跳绳
帅(甩)不过三十秒
有了目标就会乐此不疲