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过年了,内驱力不足,有外驱力给我一点点动力吗。
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心里不想跳绳了,但身体很诚实。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
帅(甩)不过三十秒
交叉双摇越累越想摇
有了目标就会乐此不疲
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
以(篇章)结束我这半年跳绳的多数笨拙而又可贵的时刻。
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
解锁了几个双摇动作
要练到又快又持久
多跳绳多练习
趁着热爱多点发多点跳。
多跳多练
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
像风不像雨
小侄女都问我是不是调了加速了
糊就糊点吧,仓库跳多了压抑,外面跳可以放飞自我。
以为很难,其实也没那么难。
双摇跳绳24杀刀练会了
这就是我的生活多跳多练
希望跳绳继续着魔下去
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
开始吧,最爱的跳绳。
间歇二十遍,百练不厌。
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
双摇跳绳速度要练上来
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
新招练不出来,随便甩几组。
只能十秒了
任我随意跳
双摇跳绳我的心可不冷
三月,多练耐力,无氧受不了
新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
DNA都在跳动了,立刻跳起来。
最近沉迷双摇杀刀组合。
多跳多练多发,慢慢进步