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拿起跳绳,调大音量,跳多一百组
发布人
跟着音乐咚咚咚咚就跳完了
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
交叉双摇越累越想摇
跳绳(甩)帅不过20秒
双摇跳绳小组合
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
双摇跳绳24杀刀练会了
新招练不出来,随便甩几组。
哪儿都可以跳绳
龙年就要练龙花双摇
像风不像雨
护花使者会跳绳
小侄女都问我是不是调了加速了
跳绳是条不归路
一个礼拜恢复锻炼,状态回来。
这样子跳绳可以跑上一天
多跳绳多练习
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
双摇间歇跳绳
阳光大男孩要双摇
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
双摇跳绳速度要练上来
交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
跳绳我只想减个脂,路子走歪了。
来几组跳跃活动一下身体
最近平平淡淡的跳绳
跳绳应该这么跳
多跳多练
跳绳双摇乱甩越来越熟练
喜欢双摇继续摇下去
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
有了目标就会乐此不疲
双摇跳绳我的心可不冷
蚂蚁牙黑
我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
以为很难,其实也没那么难。
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
这就是我的生活多跳多练
享受午夜跳绳时刻
希望跳绳继续着魔下去
间歇二十遍,百练不厌。