拿起跳绳，调大音量，跳多一百组
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竹节绳比胶绳做动作轻松的
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交叉双摇越累越想摇
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跳绳（甩）帅不过20秒
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双摇跳绳小组合
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跳绳跳着跳着开始送腹肌了
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双摇跳绳24杀刀练会了
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新招练不出来，随便甩几组。
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哪儿都可以跳绳
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龙年就要练龙花双摇
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像风不像雨
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护花使者会跳绳
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小侄女都问我是不是调了加速了
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跳绳是条不归路
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一个礼拜恢复锻炼，状态回来。
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这样子跳绳可以跑上一天
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多跳绳多练习
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半个月没跳，跳个十几组，什么状态都回来了。
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双摇间歇跳绳
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阳光大男孩要双摇
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小伙伴们，来练跳绳手花吧，是真的好玩。
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双摇跳绳速度要练上来
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交叉单摇跳绳总会有那么一组不拌绳的
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跳绳我只想减个脂，路子走歪了。
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来几组跳跃活动一下身体
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最近平平淡淡的跳绳
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跳绳应该这么跳
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多跳多练
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跳绳双摇乱甩越来越熟练
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喜欢双摇继续摇下去
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双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作，好多组合，起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
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有了目标就会乐此不疲
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双摇跳绳我的心可不冷
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蚂蚁牙黑
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我也不知道跳绳的魅力是什么，反正就是喜欢跳。
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以为很难，其实也没那么难。
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跳绳双摇基本动作已经全会，准备开始刷熟练度。
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这就是我的生活多跳多练
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享受午夜跳绳时刻
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希望跳绳继续着魔下去
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间歇二十遍，百练不厌。