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新的一个月了,跳绳热情还在,冲~
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三十分之一组双摇
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我也不知道跳绳的魅力是什么,反正就是喜欢跳。
半个月没跳,跳个十几组,什么状态都回来了。
心里不想跳绳了,但身体很诚实。
像风不像雨
新招练不出来,随便甩几组。
一入跳绳坑好深,练不完,根本练不完。
每天一练,脚步轻便。
以为很难,其实也没那么难。
小伙伴们,来练跳绳手花吧,是真的好玩。
越来越快!
跳跳绳减减脂
跳绳跳着跳着开始送腹肌了
双摇跳绳速度要练上来
帅(甩)不过三十秒
梅威瑟跳绳的绳长非常长,我也来试试,就是比普通绳长费体力。
开始吧,最爱的跳绳。
练练速度。
多跳绳多练习
双摇回炉重造手花类双摇cc c'c' cc' cc'类动作,好多组合,起码练两个礼拜才有点效果。有效果了回来分享给大家看。
三月,多练耐力,无氧受不了
多跳多练
竹节绳比胶绳做动作轻松的
交叉双摇越累越想摇
跳绳双摇基本动作已经全会,准备开始刷熟练度。
解锁了几个双摇动作
核心越来越稳,来几组双摇跳绳。
有了目标就会乐此不疲
什么时候侧甩双摇才不歪头不左右晃
有氧耐力才是最重要的,咬咬牙,多练。
双摇跳绳我的心可不冷
双摇跳绳虽然歪歪扭扭,但也乐趣无穷。
无氧费人又费绳
任我随意跳
这就是我的生活多跳多练
间歇二十遍,百练不厌。
音乐一响,神采飞扬。
56式快刀斩乱麻
多练习双摇跳绳
交叉双摇跳绳没烦恼
小侄女都问我是不是调了加速了