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下肢爆发力训练日
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爆发力训练日
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敏捷如风,爆发如火:强化训练日记
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重启旅程:20天后的恢复训练
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c氏计划第二周第三天,发现皮脂掉了点
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110kg翻挺20个,容量训练
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140kg5秒深蹲离心要人命
拳击下肢训练|蹬转有力!稳住底盘!
下肢力量训练日
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户外训练日
硬拉及背部训练日,BGM《iridescent》LINKIN PARK