实战投篮准的小窍门，把对手消耗到没体力防守再投，记本月最疲惫的一次单挑训练。
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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好的传球对于提高投篮命中率太重要了
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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今天训练试试以身体左侧为主导的打法，不好使，被老金打爆了。
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投篮体系教科书的单挑
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本来已经对投篮绝望了，昨天coach fui的库里投篮教学让我今天感觉自己又行了，一定要看到最后哦
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三分投篮应该很简单才对的
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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研习三分投篮两个月整，也是今年最后一次投篮训练，命中率艰难突破50%
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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一段式投三分主打一个轻松随意，如果不轻松，肢体节奏一定有问题
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
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使用一段式投篮的球友一定要把控球和脚步练好，练投篮的时间宁可牺牲一些
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既练背身技术也练篮下终结
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今天使用这个方法训练，投篮下肢发力舒服多了
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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和深蹲200kg+的人打篮球对抗确实舒服
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投篮训练比较好的臀部激活动作与一些单挑好用的投篮方式
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投三分能够做到和篮下打板一个姿势，就能和篮下打板一个命中率？？？！！！
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单挑简单实用的三种三分投篮方式
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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三分纯度很高的美式单挑
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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个人一段式投篮上肢发力最佳训练法
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把这个训练当做热身再进行技术训练，能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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准备挑战2分钟自投自抢24次出手命中16次，第一阶段先从每天投进100个定点三分开始。
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中年人喜欢的变向运球节奏终结
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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手肘疼弧线低？顶肘压腕投篮的发力技巧以及如何练习
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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最近的投篮上肢发力练习把稳定的射程拓展到8米了
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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两个月没去球场今天重新回归，练习新的进攻框架。小跳加坠步加投篮 或直接突破 或胯下突破 或过了半场直接投
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三种运球借掩护投三分
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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学习投篮第五个月，加入套路组合与抛投
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弱侧手训练不为实战，只为让身体从劳损中释放出来
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新年三分，彻底告别手快脚慢了