投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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练好这个动作，是解决新手投篮下肢发力问题的最优解
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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寸拳式投篮发力，快准狠
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三分投篮应该很简单才对的
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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新手投篮一定要从跳投开始练习，才能练出正确的上下肢协调发力
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争取以后每次投篮都有甩鞭感
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我这个队友的投篮像谁
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也许这是最适合普通人的投篮模型
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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看懂这个视频，就明白下肢在投篮中的作用了
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今天训练试试以身体左侧为主导的打法，不好使，被老金打爆了。
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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完全不会定点投篮了，飘着投比定点还准，16/20
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经过全场实战三分球14投1中，up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
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中年人喜欢的变向运球节奏终结
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同一姿势一段式和跳投三分切换自由，上期下肢发力训练动作的成果
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现在网上的投篮教学真的把投篮越搞越复杂了，看得越多可能越不知道怎么投了
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以腕力主导的投篮发力，简单易学，适用范围广
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单挑简单实用的三种三分投篮方式
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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今天练习右手挡拆后跳起投篮
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库里起球方法训练方法分享
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篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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三种运球借掩护投三分
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一段式投篮即使原地投篮，脚也要保持有节奏的点地。
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为了获得库里投篮包，我决定先把跳投发力练好
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一个动作测试您是否脊椎僵硬，旋转功能缺失(篮球人标准)，尤其是想学美式球风的看过来
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点地即弹，增加弹速，降低高度的跳投看似轻松，其实也需要不错的身体素质才能稳定完成。
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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既练背身技术也练篮下终结
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大伙觉得投篮要准，什么最关键
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篮球小技巧大改变 第五集 运球步（下）
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恶补全场篮球能力，半场野球好手如何应对2
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去年那个时候的投篮姿势虽然不好看，但是手感却是最好的，今天找回那时的发力感觉，先来两个五连中
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三分纯度很高的美式单挑