坚持每天锻炼，身心愉悦又轻松。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
...
快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
...
无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
...
练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
...
颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
...
脊柱弯弯，手脚无力不妨试试这个动作，每天坚持十到十五次，疏通脊柱。
...
金刚转体坚持每天50次,快速瘦啤酒肚大肚子的克星，坚持七天后大收获。
...
经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
...
一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
...
就这一个动作拉来全身，坚持打卡七天
...
春天晨练一招让我们周身舒展开，每天动一动阳气生发
...
每天坚持打卡四个动作，全身都舒展。
...
一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
...
晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
...
每天早晚练习十分钟望肘开背，轻轻松松疏通疏通肩颈。
...
传统气力锻炼三推掌每天坚持十分钟。
...
一个动作促进内循环，每天坚持十分钟。
...
一个简单动作疏通周身百脉。
...
握固推掌一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，坚持七天。
...
呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持五分钟。既简单又轻松。
...
同学们，这个动作每天坚持三分钟，轻轻松松解决周身很多问题。
...
武当道门甩臂功，每天坚持练习三到六组，轻轻松松疏通各个部位。
...
一个动作增强腿力，提升阳气，坚持七天打卡，让腿部漂亮起来
...
配合呼吸踮脚冲拳，每天坚持打卡十分钟，提升阳气。
...
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
...
千万不要小瞧这个动作，来，和我一起练起来。
...
每天十分钟，阳气充足，越来越轻松。
...
每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
...
一招让我们背部舒服起来，不爱运动久坐久卧的同学们练起来
...
一个动作提升阳气，每天坚持打卡十分钟，七天时间身体告诉你答案。
...
古法瘦身，3⃣0⃣分钟快乐跟练！轻松上手瘦全身！从质疑大爷，到认识大爷，再到成为大爷，你大爷永远是你大爷！古法健身，愉快跟练30分钟，坚持码住，遇见理想自己！
...
一个动作改善脊柱弯弯，坚持打卡七天，身体会告诉你答案。
...
每天坚持五分钟，不但疏通肩颈，还能活背。
...
马步甩臂每天甩一甩放松周身，让周身舒服起来。
...
一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
...
一个动作锻炼到全身，每天早上坚持练习十分钟舒服起来。
...
一个简单粗暴的马步，你能坚持多久。
...
一招教会你一个动作，点赞收藏起来，每天坚持打卡。
...
生活锻炼小妙招，每天坚持练习一组三次锻炼九次，让腿部轻松起。
...
每天练一练凤凰展翅，一起来挥动我们的翅根。