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要想跳得高竖脊肌别忘了练#弹跳训练 #运动表现 #核心力量
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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酒店弹跳训练！起个动作！
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谁告诉你们练弹跳必须要老练深蹲！回复评论！#弹跳训练#扣篮训练
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超量恢复也是训练弹跳的一部分
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二个有着不同梦想同样目标的中年人努力训练着，你们还有什么可放弃！#运动好青年 #扣篮梦 #弹跳训练
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要想跳得高别老练深蹲！这六个动作练完不涨基础力量和弹跳你找我！#弹跳训练 #下肢爆发力 #腿部力量
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朝阳公园日常扣篮训练！ #扣篮训练 #弹跳训练 #扣篮
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酒店弹跳训练完整版！#弹跳训练 #弹性训练#扣篮梦
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佛山无影脚！日常练球#篮球#弹跳训练 #扣篮
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结尾可以看到成效，不断的跳跃找到自己的缺点才能跳的更高！
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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二个月扣标框，第一次腿部力量爆发力训练！#扣篮#篮球#爆发力训练
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解决足背屈受限到底能不能增加弹跳，让我们拭目以待！ #足背屈受限 #运动表现 #扣篮梦
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今天朝阳公园没人练扣篮咱们承德锋芒球场见兄弟们！#扣篮梦 #扣篮 #篮球
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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一年的运动表现训练身体变化有多大！ #运动表现 #扣篮训练 #弹跳训练
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边练球边练扣篮！练完腰就凸系列！#篮球 #扣篮 #弹跳训练
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要想跳的高这六个下肢训练加弹性转换训练一定要练！#弹跳训练#扣篮训练#扣篮梦
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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腰疼就不训练？在我这不存在！摇绳练核心耐力爆发力！#核心力量 #爆发力训练 #扣篮梦
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老去从身体开始，但恢复可以从弹跳开始#弹跳训练 #恢复训练
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菜球送fans，背部核心训练！ #弹跳训练 #核心训练 #竖脊肌训练
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菜球鸡侠送fans，只有看到结尾才值得拥有！#菜球送fans #篮球装备 #运动表现
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菜球送fans，高考特别篇！#高考 #菜球送fans #高考加油祝考生们旗开得胜
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继续打球练弹跳 #篮球 #弹跳训练
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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这个超级组练腿跟屁股确实给力！#保加利亚弓步蹲 #核心力量 #腿部训练
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高翻不标准那就练到力竭
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讨厌练腿
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居家车库训练要有仪式感！
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菜球侠日常训练的一天#弹跳训练 #扣篮训练 #rs6
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酒又接上了，依旧没醒，喜欢扣篮的中年男人真实写真！#扣篮梦 #篮球#扣篮#弹跳训练
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Tproc扣篮训练计划第一天，扣篮，实战搞起来！
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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承德哪个篮球馆适合扣篮训练能不能调框，今天挑战第一家！ #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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腿部训练完一定要做弹性转换！#腿部训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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今天小腿训练加腰部恢复