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京东 11.11 红包
心情不好 重拳来凑
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和前职业选手打(104和72)技术差距有点大
腹肌无用论实验(狗头)
打十回合空击审视自身水平
指令组合拳打空击
训练从任意角度打出重拳
速度球训练
速度提高了不少
开发新技术(左右抡摆交叉训练)
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
练就 大卫图阿般的左勾拳
假动作接重拳
一天两次组合拳速度不快都难
左右开弓 释放重量级爆发力
瞎打重拳 不知道练啥
速度球打到力竭
继续坚持达马托风格训练(24回合训练后1.1倍速)
穿透力不是小级别的专利
练练速度球
学高手一边打沙袋一边安抚
睡不够觉 脾气暴躁
速度球打空击
腰臀腿疼 上身发力打沙袋(4回合)
冬训多多提升进步
双架结合打意识流空击
聊聊头桥的做法、要点、注意事项
左右交叉步突破控制训练
摇闪沙袋练步子(地太滑限制发挥)
重量级轻实战12回合剪辑
正反100次头桥
秋意渐凉 20回合空击(20/20)
重量级勾拳的魅力
练习反架环绕空击
猛练的下肢速度的成果
几种变向、变架训练
跟随指令打组合拳
正反架交叉前进 打空击
用滑步练练距离感节奏感
中近距离突刺组合拳
用水袋练习近战全力输出
不发力 打速度 搞动作 找感觉