速度球打到力竭
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睡不够觉 脾气暴躁
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穿透力不是小级别的专利
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腹肌无用论实验(狗头)
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增重 搞体格 拉体能 提速度
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练习下意识闪避
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106kg的速度和力量
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偶像的力量驱我前行
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连击十回合速度球
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猛练的下肢速度的成果
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学学张志磊前辈的反架
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和前职业选手打（104和72）技术差距有点大
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速度球提升拳速
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速度球训练
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移动中的重拳才是好重拳
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打完实战后的组合拳（第10回合）
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另类速度球训练
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记录速度球第12回合的状态
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连击5回合组合拳
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空击打到力竭真无语（1.1倍速）
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打打速度球放松一下
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到多打实战的阶段了
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这个速度球的节奏怎么样
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110kg的速度VS指令组合拳
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自由拳法打沙袋（第12回合状态）
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裸手打打速度球
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轻实战摸一摸
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上私教打打靶（横向移动 双架拳法 钟摆摇闪）
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腰臀腿疼 上身发力打沙袋（4回合）
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105KG一样可以快起来
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空击不知道打啥（这次没加速）
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步伐训练(单腿双跳、四跳)
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技术的天花板是体能啊
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练练速度球
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从不跳绳 大爱速度球
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用winning休闲打沙袋
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秋意渐凉 20回合空击（20/20）
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104kg 高低肩愈发严重啊
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打十回合空击审视自身水平
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模仿阿瓦的爆肝拳
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无聊的9回合实战（103和91）