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跟上节奏,三高翻+三上挺,这一次性肌耐力绝了
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面基全国举重冠军高闯!!!
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
抓着抓着就上头了
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
急诊协理终于下班啦
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
没关系,又活了一天,已经很厉害了
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
带老婆练举重
发力再快一点,支撑再狠一点
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
踩点,实力抓80kg
顿悟下蹲挺
今天就带大家听听歌吧
考古2020.9.12,练习时长一月半
自重就是最好的负重,杂技选手上线
扔掉拉带!提高成功率!
2.14情人节完整训练
举重减肥大法!体重86,初始90
抓举渣支撑,过头蹲练习
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
完了,分腿挺不会的,133kg翻站
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
拒绝医闹,从我做起
一起变强,从热身开始,许医生一天的完整训练安排
放下助人情结,尊重他人命运
脑子不好使的一天,三翻一挺
翻285挺275磅,腹股沟拉伤成功解锁后跳
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
空腹有氧后的举重训练,被杠铃支配的一天
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
训练流水账,下夜班轻训
275磅挺举轻松拿捏
连续普通抓@74kg
110保持下手感
抓举热完等于练完
努力蹲腿,争取抓举重回120