跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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面基全国举重冠军高闯！！！
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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抓着抓着就上头了
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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急诊协理终于下班啦
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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没关系，又活了一天，已经很厉害了
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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带老婆练举重
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发力再快一点，支撑再狠一点
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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踩点，实力抓80kg
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顿悟下蹲挺
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今天就带大家听听歌吧
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考古2020.9.12，练习时长一月半
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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扔掉拉带！提高成功率！
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2.14情人节完整训练
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举重减肥大法！体重86，初始90
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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天气冷了，一定要注意保暖，做好热身
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完了，分腿挺不会的，133kg翻站
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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拒绝医闹，从我做起
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一起变强，从热身开始，许医生一天的完整训练安排
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放下助人情结，尊重他人命运
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脑子不好使的一天，三翻一挺
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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空腹有氧后的举重训练，被杠铃支配的一天
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《新手教学》高翻教学，许医生手把手教你高翻，隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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训练流水账，下夜班轻训
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275磅挺举轻松拿捏
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连续普通抓@74kg
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110保持下手感
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抓举热完等于练完
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努力蹲腿，争取抓举重回120