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抓举过头支撑,手臂究竟内旋还是外旋?
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支撑垃圾就练过头蹲
110kg抓举过头蹲组合
抓举渣支撑,过头蹲练习
抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
扔掉拉带!提高成功率!
杠铃操再现,90kg连续抓举6次!
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
听人劝吃饱饭,发力点蹲抓
还是四步,更简单的双力臂解锁方式
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
踩点,实力抓80kg
一起变强,抓举训练计划跟练版
抓举连招,一波带走
抓举辅助的动作一致性和迁移性
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
矛盾之一:对医疗质量的要求日益增高,对自身道德水平的要求日益低下
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
抓举训练0-110kg,今日动作稀碎
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
夜下减载
放下助人情结,尊重他人命运
这个视角怎么样
长得好看的人才叫忧郁,长得丑的叫阴暗哥布林
88kg实力抓成功+102kg抓举10次
简单看看手臂和腹肌
连续普通抓@74kg
245磅111kg垫铃高翻,手臂偷拉稍有改善
差点挂上面下不来
好久不抓大重量了,破个pr祝大家国庆快乐
“肌无力”的前蹲训练,腿力渣
看我搓个抓举组合技
啥时候联系我呦,等不及了
很爱也很难
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
自重就是最好的负重,杂技选手上线
面基全国举重冠军高闯!!!
许医生的一天
1分钟学会靠墙倒立
15分钟AMRAP,前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
减重!体重87,目标80,抓举稳住100