抓举过头支撑，手臂究竟内旋还是外旋？
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支撑垃圾就练过头蹲
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110kg抓举过头蹲组合
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抓举渣支撑，过头蹲练习
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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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扔掉拉带！提高成功率！
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杠铃操再现，90kg连续抓举6次！
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举重有风险！！！还好孩子已经两岁了
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听人劝吃饱饭，发力点蹲抓
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还是四步，更简单的双力臂解锁方式
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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踩点，实力抓80kg
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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抓举连招，一波带走
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抓举辅助的动作一致性和迁移性
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《抓举》动作一致性之展体发力（下夜班太累，动作肉肉的，凑活看）
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矛盾之一：对医疗质量的要求日益增高，对自身道德水平的要求日益低下
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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抓举训练0-110kg，今日动作稀碎
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别人练完睡觉，我练完值夜班，拿什么涨成绩
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夜下减载
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放下助人情结，尊重他人命运
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这个视角怎么样
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长得好看的人才叫忧郁，长得丑的叫阴暗哥布林
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88kg实力抓成功+102kg抓举10次
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简单看看手臂和腹肌
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连续普通抓@74kg
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245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善
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差点挂上面下不来
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好久不抓大重量了，破个pr祝大家国庆快乐
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“肌无力”的前蹲训练，腿力渣
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看我搓个抓举组合技
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啥时候联系我呦，等不及了
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很爱也很难
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抓举组合93kg，3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
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自重就是最好的负重，杂技选手上线
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面基全国举重冠军高闯！！！
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许医生的一天
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1分钟学会靠墙倒立
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15分钟AMRAP，前蹲+双力臂+走上箱+双力臂+肩过头
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100