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抓举如何避免手臂提前发力-195磅垫铃抓举训练
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一起变强,抓举训练计划跟练版
发力再快一点,支撑再狠一点
抓举组合93kg,3宽硬拉+2膝上蹲抓+1蹲抓
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
举重有风险!!!还好孩子已经两岁了
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
瞎练,挺举,出出汗
一起变强,从热身开始,许医生一天的完整训练安排
抓举辅助的动作一致性和迁移性
见缝插针,极速高翻训练
抓举渣支撑,过头蹲练习
open23.3,187reps,猜猜第一轮双摇跳了几个?
别人练完睡觉,我练完值夜班,拿什么涨成绩
挺举练习,求指导
踩点,实力抓80kg
支撑垃圾就练过头蹲
抓举245磅,大家帮忙看看第二个为啥没支撑住?
考古2020.9.12,练习时长一月半
急诊协理终于下班啦
抓着抓着就上头了
一句话避免高翻中tfcc损伤
出点小汗
88kg实力抓成功+102kg抓举10次
2.14情人节完整训练
110kg抓举过头蹲组合
《新手教学》高翻教学,许医生手把手教你高翻,隔壁瘫痪两年的大爷都学会了
什么坦克医生?这医生也太肉了吧!!!
顿悟下蹲挺
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
带老婆练举重
生活不易,唯有坚持,医生副业耍杂技
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
抓举连招,一波带走
天气冷了,一定要注意保暖,做好热身
《抓举》动作一致性之展体发力(下夜班太累,动作肉肉的,凑活看)
抓举123kg,对不起,我又爆粗口了
没精神就抖一抖
拒绝医闹,从我做起
这腹肌,教练肯定很厉害吧