挺举练习，求指导
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带老婆练举重
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见缝插针，极速高翻训练
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抓举发力辅助，80公斤实力抓
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高翻130，前蹲也130，是时候该好好练练腿了
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小伙第五次练抓举，怒抓70kg！
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加入抓举120kg俱乐部，我踏马可太兴奋了
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130kg挺举
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大争之世，不屈不挠，自尊自信，万众一心，踔厉奋发
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面基全国举重冠军高闯！！！
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浅试全力游戏22.3，120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
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杠铃之家线上赛，抓110，挺120，体重85
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腰突术后腿力渣渣，125kg翻挺失败
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熬夜伤身，强壮如我也会重感冒
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一起变强，抓举训练计划跟练版
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《高翻》弹力带花活增加前架位躯干钢性
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在失误中寻找问题，发力点悬垂抓举110kg
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发力再快一点，支撑再狠一点
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肩胛小排吃到饱，高翻跑步练到爽
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偶尔跳一跳，发现举重的收益是真大
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跟上节奏，三高翻+三上挺，这一次性肌耐力绝了
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挺举275磅
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275磅挺举轻松拿捏
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上班带同事练，下班自己练，我们都有健康的身体
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减重！体重87，目标80，抓举稳住100
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挺举130kg，新PR，前蹲没白练
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拒绝医闹，从我做起
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新年大吉！高翻130kg！
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今天就带大家听听歌吧
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高翻就要耸肩，听世界冠军的肯定没错
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110保持下手感
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2.14情人节完整训练
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111kg抓举做组，努力提高成功率
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这算法式对比组吗？
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急诊协理终于下班啦
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翻285挺275磅，腹股沟拉伤成功解锁后跳
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轻重量磨磨技术
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抓举123kg，对不起，我又爆粗口了
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高翻有氧
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抓着抓着就上头了
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245磅111kg垫铃高翻，手臂偷拉稍有改善