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挺举练习,求指导
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带老婆练举重
见缝插针,极速高翻训练
抓举发力辅助,80公斤实力抓
高翻130,前蹲也130,是时候该好好练练腿了
小伙第五次练抓举,怒抓70kg!
加入抓举120kg俱乐部,我踏马可太兴奋了
130kg挺举
大争之世,不屈不挠,自尊自信,万众一心,踔厉奋发
面基全国举重冠军高闯!!!
浅试全力游戏22.3,120kg高翻-前蹲-悬垂蹲翻
杠铃之家线上赛,抓110,挺120,体重85
腰突术后腿力渣渣,125kg翻挺失败
熬夜伤身,强壮如我也会重感冒
一起变强,抓举训练计划跟练版
《高翻》弹力带花活增加前架位躯干钢性
在失误中寻找问题,发力点悬垂抓举110kg
发力再快一点,支撑再狠一点
肩胛小排吃到饱,高翻跑步练到爽
偶尔跳一跳,发现举重的收益是真大
跟上节奏,三高翻+三上挺,这一次性肌耐力绝了
挺举275磅
275磅挺举轻松拿捏
上班带同事练,下班自己练,我们都有健康的身体
减重!体重87,目标80,抓举稳住100
挺举130kg,新PR,前蹲没白练
拒绝医闹,从我做起
新年大吉!高翻130kg!
今天就带大家听听歌吧
高翻就要耸肩,听世界冠军的肯定没错
110保持下手感
2.14情人节完整训练
111kg抓举做组,努力提高成功率
这算法式对比组吗?
急诊协理终于下班啦
翻285挺275磅,腹股沟拉伤成功解锁后跳
轻重量磨磨技术
抓举123kg,对不起,我又爆粗口了
高翻有氧
抓着抓着就上头了
245磅111kg垫铃高翻,手臂偷拉稍有改善