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京东 11.11 红包
左右摆速腰带腿手移动最快,不能先脚到位在转腰击球
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左右摆速腰带腿手移动最快,不能先脚到位在转腰击球
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比赛想要赢不能和训练一样板板发力,发接发,衔接,相持要有主次
正手拉球够不到球或被球顶住,是因为不会找击球点
反手撕什么时间用,怎么用,怎么练
左右侧旋借力挑打,不转球发力挑打
近台快带,中台连续拉球,远台反拉动作上的区别和联系
正手拉球脚是灵魂,要放第一位,到位踩住击球,身体才能借到脚蹬地的力量
反手握板放松而不散,摆速能更顺畅
中台拉弧圈球摩擦和撞击比例和击球部位
反手攻球上升期高点期下降期哪个点是黄金击球点
正手攻球改动作最好的方法是徒手和多球
于和一教剁短到摆短的过程变化
侧切和抹成功率高要素:起点和逆旋转接
反手拉球加质量要顶腰胯,半圆方式甩出去
落点变化是通过身体让位改变击球角度完成的
练球猛如虎,比赛原地杵,赛练脱节主要是自己不盯球
慢点顺旋转拧拉,是容错率最高的接发球技术
接发球唯一可行方法:通过板型,声音,弹跳轨迹判断出球的旋转
制动在正手拉转不转球的实际应用
反手拉球解决转的、慢的、借不上力的调解技术
正手挑打需要撞击不要摩擦,突然性和落点角度为核心
侧旋和勾手发球,快点顺旋转拖接和慢点逆旋转撇接需要注意的点
正手拉弧圈球击球正后还是侧后,吃球时间更长更稳定,看龙队拉弧圈球学细节3
拐弯的球和第一二跳弧线平跳的快的发球哪个更适合比赛
正手拉球击球点让到右侧才能用到腰,但搓球可以搓一切点
直板两种板型搓转不转球的方法
摆短摆好,是接发球不太容易掌握的技术
反手搓侧旋球要搓球偏右侧部
发长球都会有蓄力动作,接发球准备短球突然变长了的应对办法
搓接冒高推接下网的挤式长球解密
小动作抓板制动是拉球的核心
反手拉球引拍由后向前,不要由下往往上
重下旋平下旋不能向侧加转搓,要平着向上托接
正手短球上步前脚掌先落地,借力打力推挑
拉弧圈很爆的小队员失误多,如何增加稳定性
读懂对手打球的弧线轨迹,就会有充足时间准备下一板
接发球不能碰,上旋要压,下旋要向前向上
反手攻上限是弹击,弹击之上是反手撕
追身、前后、左右步法在接发球中的应用和如何训练
勾手发短球,身体要别住劲手放松向侧多发力
下旋球为主体摆短劈长的接发球体系衔接意识