京东 11.11 红包
左右摆速腰带腿手移动最快，不能先脚到位在转腰击球
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比赛想要赢不能和训练一样板板发力，发接发，衔接，相持要有主次
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正手拉球够不到球或被球顶住，是因为不会找击球点
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反手撕什么时间用，怎么用，怎么练
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左右侧旋借力挑打，不转球发力挑打
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近台快带，中台连续拉球，远台反拉动作上的区别和联系
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正手拉球脚是灵魂，要放第一位，到位踩住击球，身体才能借到脚蹬地的力量
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反手握板放松而不散，摆速能更顺畅
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中台拉弧圈球摩擦和撞击比例和击球部位
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反手攻球上升期高点期下降期哪个点是黄金击球点
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正手攻球改动作最好的方法是徒手和多球
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于和一教剁短到摆短的过程变化
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侧切和抹成功率高要素：起点和逆旋转接
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反手拉球加质量要顶腰胯，半圆方式甩出去
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落点变化是通过身体让位改变击球角度完成的
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练球猛如虎，比赛原地杵，赛练脱节主要是自己不盯球
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慢点顺旋转拧拉，是容错率最高的接发球技术
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接发球唯一可行方法:通过板型，声音，弹跳轨迹判断出球的旋转
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制动在正手拉转不转球的实际应用
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反手拉球解决转的、慢的、借不上力的调解技术
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正手挑打需要撞击不要摩擦，突然性和落点角度为核心
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侧旋和勾手发球，快点顺旋转拖接和慢点逆旋转撇接需要注意的点
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正手拉弧圈球击球正后还是侧后，吃球时间更长更稳定，看龙队拉弧圈球学细节3
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拐弯的球和第一二跳弧线平跳的快的发球哪个更适合比赛
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正手拉球击球点让到右侧才能用到腰，但搓球可以搓一切点
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直板两种板型搓转不转球的方法
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摆短摆好，是接发球不太容易掌握的技术
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反手搓侧旋球要搓球偏右侧部
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发长球都会有蓄力动作，接发球准备短球突然变长了的应对办法
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搓接冒高推接下网的挤式长球解密
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小动作抓板制动是拉球的核心
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反手拉球引拍由后向前，不要由下往往上
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重下旋平下旋不能向侧加转搓，要平着向上托接
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正手短球上步前脚掌先落地，借力打力推挑
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拉弧圈很爆的小队员失误多，如何增加稳定性
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读懂对手打球的弧线轨迹，就会有充足时间准备下一板
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接发球不能碰，上旋要压，下旋要向前向上
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反手攻上限是弹击，弹击之上是反手撕
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追身、前后、左右步法在接发球中的应用和如何训练
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勾手发短球，身体要别住劲手放松向侧多发力
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下旋球为主体摆短劈长的接发球体系衔接意识