京东 11.11 红包
100刀一组的前后面
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过20不能穿的像小孩子套装，挥刀
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大动作前后打手
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片手跳素100本（木刀）
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原地小面，振足小面，不断加速。上甲小面反而更快。
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感受左手发力右手放松
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日常练习结束后，偶尔挥着木刀玩一玩
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大动作面素振、感受一下带kote 和不带kote 的区别
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上甲素振（大动作面、大动作连击）
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滑步小面，滑步大面，冲击面
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最后再来80刀结束练习。
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改进大动作面
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挥出竹刀，松开左手中指以外的所有指头，好像竹刀也能保持……
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400刀一组的跳跃素振
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片手跳素60本
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（每日练习）片手跳素100本
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成功习惯了500刀一组的跳跃素振
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得意技：爆裂碎颅杀，有所精进（）
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一组千本跳素是时间紧迫时练习的不二之选
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改进了一点点后的大动作面
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竹刀、钢刀、木刀的大动作面素振
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感受一下手之内
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换着花样挥前后大面（50一组）
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滑步打小面
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铁刀木刀素振，听个响
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每日1200刀的日常练习流程（2.0）
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最近尝试突破跳素的次数，一次100刀似乎能相对轻松的达成了。
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振足的练习
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试试新刀。比老的胴张得大一些，导致手感轻，好瓢。
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社团对练剪辑（主要为切反）
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日常练习
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手之内太差，尝试去改进手之内
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铁刀跳摆160刀。
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日常练习结束，多挥挥大动作面
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滑步有待提高
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左脚出了点小问题，日常的素振就比较摸鱼了，大概素振个800本
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今天断崖式降温，突然就7-8度了，但每日楼道间的挥刀套餐不能停。
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适应了300刀一组的跳跃素振。
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探索新的练习模式（结合起来练习没那么枯燥，但流程仍在探索，有待优化）
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记录人生第一次比赛（无段组）（一轮游惨败了）
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尝试在素振中寻找打桩时那种发力感