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今天断崖式降温,突然就7-8度了,但每日楼道间的挥刀套餐不能停。
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我们要,克服寒冷! 加油,加油!
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过20不能穿的像小孩子套装,挥刀
大面,回头抢面,手面连击,切反,打胴的每日套餐……
剑道,是十分锻炼身体的。
小面打铁人,不能只素振,铁人也得时不时打打。
记录人生第一次比赛(无段组)(一轮游惨败了)
男人过了20岁,就不能穿得再像一个小孩子了
一镜到底,每日的千本素振流程
试着用60帧来拍,放慢以后清楚多了(有种火星归来的感觉)
感受左手发力右手放松
(每日练习)片手跳素100本
原地小面,振足小面,不断加速。上甲小面反而更快。
香港体育节剑道比赛,第四轮(红方)成功晋级,两个面
挥出竹刀,松开左手中指以外的所有指头,好像竹刀也能保持……
滑步小面,滑步大面,冲击面
从头开始练前后面(30本一组,50本一组)
器械重量变了,身体平衡的感觉也会变
今天领悟到的……动手之前先给肚子充力,再出手会快好多。
步法练习、面素振(尝试有意识的用核心加速左脚的回收)
全力催动丹田和背部的力量打出的大动作面
发现自己挥刀时呼吸居然有两种情况……
片手跳素60本
宿舍日常千本素振片段
相比半年前毫无变化的切反……
日常练习剪辑(振足、片手跳素、手面连击、小碎步)
试试新刀。比老的胴张得大一些,导致手感轻,好瓢。
千本跳素
上甲素振(大动作面、大动作连击)
每日千本素振任务的流程。
40切反,感觉有点歪Σ(゚д゚lll)
日常千本跳素后的追加练习:先出脚,再跟进手的冲击面
用不同的练习器械挥着不同的几个面素振
得意技:爆裂碎颅杀,有所精进()
长理武协剑道组正常运转中
大动作打面,找手臂放松的感觉
日常素振片段
只能说,下雪了,但温度还可以接受。
基本功练习
大动作面
冲击面 ,振足小面打铁人(回头看视频还是一堆问题,难搞)
习惯了150一组的跳跃素振。