技术在进步，我都这样安慰自己
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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无力，趁着虚弱状态，去搞搞动作
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一百公斤，狗都不提……
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推几个，准备上班！恢复到145
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赛后恢复，还是有咳嗽流鼻涕，草草哒……240拉几个减减肥
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重量大就是猛，容量小就是好
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硬拉老登骂街术！
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165卡了很久，服了！
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今年就这样吧！8把全记录……第三把深蹲不在计划内，而且太丑就不放✔
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激活一下神经，开始怼容量了！
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核废水技术，135✘5
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从生病到比赛做个记录，之后每次训练都会发
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先到220
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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短小视频凑任务
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今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
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非同步更新，假装有认真储备
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状态拉胯，体重来到67开头
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跨年推，娱乐至上，被压？？？不可能的！
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小力病毒继续，做一下95一百个容量划水
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前面没车非要荡来荡去是吧？
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堆一下容量
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练背使我残疾，满意了吧？
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deep dark fantasy
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分享一下卧推强度计划
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等这两个轮子废了换对扇咚喂图试试水
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停训第三日，更一下视频吧
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备赛第三天
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理论上155应该是能起来了，两个月内应该能到160，悬浮式纳米技术
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最后一个月的卧推技术完善
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握力制裁
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杂牌250磅首次卡箍闭合
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破一下pr，150达成，155没起来，哈哈哈，划水115✘10结束了
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恢复到250划水状态
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大重量，一周期结束，下周减载
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再次流感第三日，小力病毒2.0
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虚假的270，第一次完全锁死！
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锁定困难症…启动基本没问题，以后得多练习后侧了
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2月10号晚上拍的 145✘3
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同步更新之无状态卧推，只睡了4小时