你究竟适合什么样的力量举腰带？
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【力量举】硬拉动作终于规范许多 确定了臀位和上背逐渐收紧
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【力量举】关于深蹲动作技术的打磨与改进 我的个人经验和建议
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【力量举】一次完整的力量训练 体重65KG 硬拉151KG 动作模式仍旧还需调整 尤其是臀位和上背
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【力量举】【扣篮】140KG调整动作后，简单跳了几个维持起跳感觉
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商健淬炼之旅第一波：150KG——195KG
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体重65KG 硬拉170KG 一次完整的硬拉训练
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短暂力量周期开始，下午跟学生们测了个800热身了一下，晚上先拿121KG 3✖️3开始
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体重65KG 硬拉175KG 细微进步
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泽奇深蹲120KG啦！
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首次尝试举重服➕硬拉180KG减载 转变训练思路
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【Vlog42】开始尝试练习速度力量，最后服务于专项
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一个月硬拉从两倍体重到2.5倍体重
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无腰带超程硬拉接近2.5倍体重
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连续硬拉的第三天 171KG成功破pr
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三倍体重达成！体重65KG 硬拉195KG 开始新的训练计划
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我是如何在50天内将硬拉重量从两倍体重到三倍体重的？这条视频也许会帮助你
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【Vlog31】135KG全蹲五次
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力量训练硬拉
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挑战连续硬拉一个月第七天：开始尝试暂停拉
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无腰带三倍体重极速版
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传统硬拉130KG✖️8：一次动作质量很差的训练
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杠铃片到了恢复一下硬拉，算是个开始
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开启四倍力训之路！体重65KG 硬拉180KG减载 调整训练计划
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十一天时间，硬拉从130KG增长到170KG
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挑战连续硬拉一个月第十天：传统硬拉接近适应三倍体重➕超程硬拉解锁175KG
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体重65KG 减载期硬拉180KG
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无腰带硬拉三倍体重？
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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SBD腰带好硬！开始堆容量啦！！
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体重64.5KG 窄蹲120KG✅
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什么？你怎么知道我对象给我买了一副暴龙眼镜的？
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体重64.5KG 夜训硬拉首次突破三倍体重✅
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相扑三倍体重？简单适应一下 补股四的新周期
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【力量举】【扣篮】175cm爱好者冬季扣篮与力量训练合集
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一次硬拉热身训练的纯享版
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【Vlog30】12.9:硬拉2.5倍体重and全蹲130KG 5*1
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【Vlog29】12.6:硬拉130KG 3*3
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【力量举】体重65KG硬拉151KG丨上背仍需改善丨行程29cm
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硬拉90KG达成！
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调整训练计划 170KG速度较快的一次