我坚持“乾坤甩手”，从原来159瘦到147，比跑步好
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肚子大得像怀孕，每天坚持2个公认动作，不跑不跳减掉大肚腩
...
我坚持踮脚踢腿，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
...
我坚持甩手踮脚，从原来161瘦到149，比跑步好
...
百走不如一抖，每天坚持平甩手，打通全身微循环，膝盖不痛了
...
我坚持开合击掌，赶走三高稳了血糖，从原来159瘦到147，比跑步好
...
我坚持左右并步蹲，从原来162瘦到138，比跑步好
...
我坚持手摸脚尖，从原来158瘦到139，比跑步好
...
我坚持深蹲开合，赶走三高稳了血糖，从原来162瘦到147，比跑步好
...
我坚持踮脚击掌，从原来161瘦到149，坚持真的能瘦
...
一个动作每天5分钟，坚持一个月，强化膝盖，还能提升下肢能力
...
坚持每天转腰100次，20天全面改善赘肉，大肚腩变小了
...
坚持了一个月的“抬腿击掌”，160瘦到120斤，不反弹！
...
每天“毽子踢”100下，改善膝盖疼痛，减掉大象腿
...
“毽子踢”厉害了，坚持锻炼腰细了，人瘦了，显年轻
...
真有效！最近很火的踮脚摆臂，从原来162瘦到138
...
厉害！我坚持“举手换脚”，从原来162瘦到147
...
我坚持踮脚开合，从原来162瘦到138，比跑步好
...
坚持“左右换脚”，胜过跳广场舞，瘦大腿减脂肪
...
坚持了一个月的“开合跳”，腰围缩减3cm
...
肚子大就练“小碎步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
公认的强肾动作，每天深蹲50下，180瘦到150
...
想快速减肥瘦身，试试这套动作，爆汗易坚持，每天3组，效果好
...
每天这样踮脚扩胸，上秤果然少了3斤，太开心了
...
久坐久站腰不舒服？3个动作缓解疼痛感，还能减肥
...
锻炼核心好动作，每天100下，不伤膝盖瘦全身，走路不怕摔
...
暴汗兔子舞，一首歌快速燃脂
...
每天打卡“交叉跳”200下，瘦掉大肚腩，不伤膝盖很舒服
...
有效！最近很火的踮脚招手，碎掉三高稳血糖，从原来162瘦到138
...
每天跳操4组，瘦臀腿减大肚腩，在家就能做
...
3个简单的腿部动作，掉秤5斤很简单，每天200下
...
有效，每天“开合冲拳”，不伤膝盖
...
一套动作练全身，瘦腰瘦腿很减肥
...
强肩的动作，25个火辣辣
...
3个动作疏通腿脚筋骨，每天100下，久坐久站快试试
...
大腿粗就“交叉后撤步”，每天200次，不伤膝盖，促进脂肪分解
...
肚子大就“提膝抬手跳”，每天200次，促进脂肪分解
...
坚持了1个月的“小碎步”，肚子小了，大腿细了
...
原地单脚跳，20天瘦3斤
...
每天打卡坚持“后踢腿”100次，半个月人就瘦一圈，很燃脂
...
肚子大赘肉多，每天交叉跳100下，甩掉大肚腩，人人都说你瘦