新的周期，从80kg 5✖️5开始
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架上深蹲80kg，感觉比暂停深蹲难，不知
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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前蹲100kg到后面吸不进气了
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172.5kg蹲起来了
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135kg x5逐渐恢复到一年前水平
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85kg 5×5 和30kg上斜哑铃卧推
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102.5kg赛推x3有点吃力
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130KG 5x5 感觉硬拉线型计划应该从75%开始
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105kg，体重71kg
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周期走得太乱，115kg x2 艰难完成
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Candito W5D2 - 102.5kg 推五次，远超预期
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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减载期 72.5kg速度卧推 感觉最近力量进步很明显
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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深蹲140kg 3x3 可以减载了
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近期三大项运动轨迹记录，下个阶段向低杠深蹲转换
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今天82.5KG对于腿驱动有了新的领悟，下一步是研究卧推吸气的位置
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《65kg负重》最舒服的握把，最难的的拉法
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康复训练，胸背同时练，卧推105kg还不算太难
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伤病不可怕，学会与伤病共处，90kg恢复一下力量，争取今年卧推重量破117.5KG
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112.5kg x2艰难完成
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争取周五软杆拉一个190kg，今天神经有些疲惫
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穿着五指鞋深蹲，腿力逐渐恢复到127.5kg 4x6
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110kg，cnmb起不来我就死！今天只睡了四个小时，神经募集感觉极差
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162.5kg x2艰难拿下
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学不下去仿真了，继续来推75KG速度卧推
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BA65 国家级健美运动员
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candito w4 d2 这个周期被工作影响太多，力量影响很大
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24岁75kg男子大学生总算快达到b站平均卧推水平
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久违的突破！5rm 162.5kg
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光脚开干112kg 5x5竟感觉不错！最近深蹲姿势还要调整，伸膝的力度控制不好
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Candito W4D1 - 失眠蹲135kg很吃力，相扑硬拉又有进步
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145KG 3x5 下下周必破PR！
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122.5KG 5x5 上一个计划蹲这个重量快把我累死，但现在却仍有余力，顺便说一句，LGD Ti10加油！
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承重腰带不太好用，没办法做到渐进超负荷
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勉强相扑硬拉一个175KG
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最新手的一期
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听说一个人一辈子，卧推被杠铃压的次数是有限的，压够了，人就走了 72.5kg 3x12 再次被压！
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米