【Vlog 08】慢速肌力周期的十月份扣篮训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【Vlog15】175cm语文教师和187cm体育教师的扣篮训练
...
锁握很有趣 也进步啦！继续走周期安排
...
扣篮
...
语文老师关于弹跳体能训练的一次vlog
...
垫步转体单手扣篮最舒展的一次.
...
语文教师的日常弹跳训练：快速伸缩复合周期
...
连续胯下运球扣篮
...
单位饭后的普通扣篮
...
矮框扣篮 练动作
...
学生来补课 时间紧张不热身了 差俩留给下次做
...
辅项是为了更好的使主项进步.
...
垫步扣篮
...
收集360风车碎片第二集
...
传统硬拉 把音量控制到最小化
...
三个月以来锁握的进步
...
减载日关于张力预设的学习
...
五一假期快乐同学们！顺便在矮框上解锁了新的动作
...
普通人普通扣篮
...
一天两练居然解锁了矮框原地风车？
...
【Vlog14】175cm语文教师在学校的矮框扣篮训练
...
语文老师和两位热爱者的一次爆发力训练！
...
【扣篮】周五下午没课的篮球与扣篮练习
...
上了一天课大半夜拉两个 懒得热身了顺便突破传统硬拉锁握极限
...
冬天也能立定跳远接近3m了，尝试新周期修改一下训练动作
...
“淑女步”扣篮.
...
连续扣了五天 身体疲劳度达到顶点 开学了正好上班当超量恢复了
...
【Vlog44】二月份第一次扣篮训练，算是首次尝试长视频的制作了
...
【Vlog11】和187cm扣将的扣篮训练
...
下班了，去球场跳一跳
...
传统双正手150KG 记录一次完整的硬拉训练📝
...
【Vlog27】11.28:冬天热不开身的扣篮训练
...
个人推荐的硬拉辅助训练
...
适合学生党的弹跳训练
...
【Vlog26】11.27:疫情防控下的地下车库训练
...
午休时间挑战相扑硬拉190KG成功
...
【Vlog13】175cm语文教师和185cm扣将的纯扣篮训练
...
空腹训练解锁传统硬拉136KG✖️5
...
空腹直接练 做第五个的时候被迫“动作变形”了
...
【Vlog 07】慢速肌力训练周期（一）
...
传统硬拉 练完歇五天 主要是上班连上五天正好当个调整期