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京东 11.11 红包
用摇闪沙袋蹭脸练偏头消力
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腹肌无用论实验(狗头)
学习阿瓦的偏头消力、头部灵性训练
腰臀腿疼 上身发力打沙袋(4回合)
达马托风格自由发挥打沙袋
速度球提升拳速
不发力 打速度 搞动作 找感觉
正反100次头桥
打十回合空击审视自身水平
摇闪沙袋空击
20回合训练后的重拳训练(推沙袋)
正反架 换架刺拳训练
自由拳法打沙袋(第12回合状态)
前手拳训练
摇闪沙袋练步子(地太滑限制发挥)
今天的状态顶级
好久没打空击 还是练习泰森的空击
这个动态视力怎么样(第一次玩)
双架摇闪空击
肩酸用费城壳打沙袋
自由击打摇晃的梨球
练习基本功钟摆摇闪
刺拳
速度球打空击
连击十回合速度球
达马托风格近战手靶
达马托风格 先摇闪后出拳
练完就是阿泰比耶夫
轻实战摸一摸
增重 搞体格 拉体能 提速度
纯掉手打速度球练抓时机、握拳时机
106kg的速度和力量
摇闪空击是真Tm累
不发力 出出动作 搞搞技术(104和73)
纯反架简单空击
用沙袋模拟实战打打
摇闪和格挡训练
打完实战后的组合拳(第10回合)
感觉摇闪空击有泰森那味儿了
摇闪刺拳和小格挡
慢节奏出拳稳抱架