自由拳法打沙袋（第12回合状态）
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带头盔轻点4回合（4\15）
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用速度球找找实战的感觉
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拳击训练中手腕伤病的一些见解
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手靶练中近组合拳
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钟摆摇闪和V摇 越来越上手了
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纯反架简单空击
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最后两回合的拳感挺好的
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非牛顿流体加持的拳套堪比凶器
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常常因为沙袋太轻而不敢打重拳
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反架和正架好像是两种感觉
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在出拳中练习钟摆摇闪
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终于找到反架的感觉了 真不容易
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学高手一边打沙袋一边安抚
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用水袋练习近战全力输出
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双架达马托风格组合拳
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打空击 练步子
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不发力 打速度 搞动作 找感觉
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用沙袋模拟实战打打
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双架越发的顺畅
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没状态用双架玩一玩
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腹肌无用论实验(狗头)
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和沙袋练顶牛
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反架的感觉更好了一些
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可以做重炮手吗？
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20OZ拳套释放重量级爆发力（1.1倍速）
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练摇闪培养感觉
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抡重拳和练反击
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《杀敌八百脚疼三天》
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好久没练空击看看动作变差了没
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双架的感觉更好了（但是打的一般）
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练习泰森式头部移动训练
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拳击球训练（锻炼手眼脚协调能力、拳速、反应、掉手 好处多多）
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裸手打打速度球
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今天的状态顶级
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105kg打轻实战
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双架训练的最新进展
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组合拳搞搞动作
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用winning休闲打沙袋
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中近距离突刺组合拳
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反架刺拳打手靶