京东 11.11 红包
31岁挑战3米4摸高第二周第一天(28米加速跑6组，2m8矮框扣篮20次)
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31岁挑战摸高3米4第三周第一天，本来信心满满要在280的框扣风车，扣了三个发现不对劲，原来框被调成292了。
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剩下两个月，31岁前能否达到三米四的摸高？第一天训练(8组28米跑，20次矮框扣篮)
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31岁挑战3米4摸高第三周第三天，30次标框试扣
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我这个队友的投篮像谁
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学习颠投，把起球练好就成功了一半了
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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两个月没去球场今天重新回归，练习新的进攻框架。小跳加坠步加投篮 或直接突破 或胯下突破 或过了半场直接投
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练习投篮开始第六个月，三分水平停滞不前了，之后一段时间转为重点练中投的急停跳投了
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试下coachfui的压弹吸拉，三分自投自捡九连中
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还是老一辈球星的动作简单实用呀
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使用库里的上肢发力模式投三分，小伙闭关苦练上肢力量一个月最新成果
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一段式投篮即使原地投篮，脚也要保持有节奏的点地。
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投篮的道理都懂了，却没有时间和精力去练习了
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投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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与老金百分大战下半场
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专注手腕发力，最简单的颠投，抓紧课间时间投篮训练
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第三局
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练习合球投篮脚步，可以自主发现很多投篮问题，练好了也能根除很多投篮顽疾
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这个看似一段式的投篮却有两段发力
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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一段式投三分主打一个轻松随意，如果不轻松，肢体节奏一定有问题
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全网独创螺旋摆臂投球法，大家看个乐子
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各位好心网友帮忙看看这两个投篮哪个好
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投篮迷茫可以先固定练习一种脚步形成习惯投出自信
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挡拆投三分练习终于具备一点稳定性了，结合之前推球变向三分，暂时够用了
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模拟比赛接球节奏投篮
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使用库里小面包手型，即便下肢发力脱节，投三分还是可以稳健的像罚球的
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好家伙，玩个黑猴射程变远了
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给重炮手输送炮弹不能停
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好的传球对于提高投篮命中率太重要了
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三种野球场和业余全场比赛非常实用好练的得分手段
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今天练习右手挡拆后跳起投篮
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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暴力抖腕投篮法，大家可以当个笑话看，但是这个笑话里也许藏着职业球员投篮的秘密
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借掩护三分能力获得进步
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第二局
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和深蹲200kg+的人打篮球对抗确实舒服
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三分投篮应该很简单才对的
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散步投篮法，主打一个没有前摇
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好像有十年没有这样正儿八经练习防守了