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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第二局
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第二局
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
年前肌肉男聚会—双子星大战球局第三局
与老金百分大战上半场
练习投篮第六个月,第一次实战惨不忍睹
恶补全场篮球能力,半场野球好手如何应对2
学习颠投,把起球练好就成功了一半了
一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
三分纯度很高的美式单挑
练习投篮两年半的进化之路,希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
一段式投篮的稳定性,起球过程决定了百分之九十
三分投篮应该很简单才对的
高强度训练后的两组投篮训练,动作变形明显
点地即弹,增加弹速,降低高度的跳投看似轻松,其实也需要不错的身体素质才能稳定完成。
给重炮手输送炮弹不能停
争取以后每次投篮都有甩鞭感
随手投几个偏远一点三分
给重炮手老金恶补全场篮球能力
首次尝试三分球一分钟自投自抢训练,继续完成100个定点三分
投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了,手法用回前年的手法,合在一起完美
单挑简单实用的三种三分投篮方式
终于像职业球员一样投三分不用离地啦
今天训练试试以身体左侧为主导的打法,不好使,被老金打爆了。
学习投篮第五个月,终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
练习两年半只能摸到压弹投篮的皮毛
试下coachfui的压弹吸拉,三分自投自捡九连中
经过全场实战三分球14投1中,up主终于找到一段式跳投正确的发力方式了。
颂哥的运动挑战S1-01
重炮手老金投篮越来越帅,也越来越会利用自己的身体优势了
投篮训练比较好的臀部激活动作与一些单挑好用的投篮方式
摸索最适合老大爷,最省力的投篮方式,直接少走三十年弯路
一段式投篮即使原地投篮,脚也要保持有节奏的点地。
今天使用这个方法训练,投篮下肢发力舒服多了
大伙觉得投篮要准,什么最关键
库里起球方法训练方法分享
工作间隙摸个高,像极了高中时候课间比摸高
模拟比赛接球节奏投篮
篮球技术动作反复练,认真练,可以在提高技术的同时提高身体素质
坠步+变向+后撤步三分,下期教学教这个吧
篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
中年人喜欢的变向运球节奏终结