好像有十年没有这样正儿八经练习防守了
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一段式投篮的精髓就是让自己跳的又快又矮
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练习两年半只能摸到压弹投篮的皮毛
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篮球小技巧大改变 第一集 口袋运球
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练习投篮两年半的进化之路，希望我走过的弯路能帮到正在练习投篮的你们
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一个动作测试您是否脊椎僵硬，旋转功能缺失(篮球人标准)，尤其是想学美式球风的看过来
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实战投篮准的小窍门，把对手消耗到没体力防守再投，记本月最疲惫的一次单挑训练。
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恶补全场篮球能力，半场野球好手如何应对2
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既练背身技术也练篮下终结
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给重炮手输送炮弹不能停
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给重炮手老金恶补全场篮球能力
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篮球小技巧大改变 第四集 运球步（上）
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8种防守脚步训练，拒绝做防守漏洞！
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今天训练试试以身体左侧为主导的打法，不好使，被老金打爆了。
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一段式投篮的稳定性，起球过程决定了百分之九十
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篮球小技巧大改变 第二集 坠步与变向
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把这个训练当做热身再进行技术训练，能很好的解决训练牛逼实战拉胯的问题。
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第一局
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篮球小技巧大改变 第五集 运球步（下）
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弱侧手训练不为实战，只为让身体从劳损中释放出来
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工作间隙摸个高，像极了高中时候课间比摸高
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首次尝试三分球一分钟自投自抢训练，继续完成100个定点三分
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今年第一次超过两个人一起进行系统的篮球训练，值得完整记录一下
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练习投篮第六个月，第一次实战惨不忍睹
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适合普通爱好者的原地三分发力VS适合精英足弓人的三分发力
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我这个队友的投篮像谁
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第五局决胜时刻
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还是老一辈球星的动作简单实用呀
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坠步+变向+后撤步三分，下期教学教这个吧
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与老金百分大战上半场
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摸索最适合老大爷，最省力的投篮方式，直接少走三十年弯路
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库里起球方法训练方法分享
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学习投篮第五个月，终于将球离手脚还在地上的投跳改为真正的一段式跳投了。
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投篮下肢的发力经过去年的锤炼进化了，手法用回前年的手法，合在一起完美
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三分投篮应该很简单才对的
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one motion三分练习专注下肢垂直蹬伸发力，手感不佳也能多次五连中
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如何把健身房练出来的力量转化成篮球场上的对抗能力1
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年前肌肉男聚会—双子星大战球局第四局
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篮球技术动作反复练，认真练，可以在提高技术的同时提高身体素质
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也许这是最适合普通人的投篮模型
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争取以后每次投篮都有甩鞭感