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昨天发烧拉了一天，今天就练个小腿吧#扣篮梦 #小腿训练 #弹跳训练
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今天小腿训练
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弹性训练，哑铃负重跳！#弹性训练 #弹跳训练 #扣篮梦
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30天楼梯弹跳训练，看看弹跳到底涨多少！#弹跳训练 #扣篮训练 #扣篮梦
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小腿肌肉训练法，这个夏天让我们一起涨弹跳！
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今天小腿训练加腰部恢复
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要想跳得高小腿必须练#小腿训练#比目鱼肌 #腓肠肌 #弹跳训练
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太空计划主教练mike李，高翻小技巧，突破80公斤冲100公斤#弹跳训练 #扣篮训练 #高翻
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菜球fans特别番！连续爆装备碳板跑鞋满足送你百米11秒#扣篮#篮球#弹跳训练
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如何在篮球场训练弹跳？今天分享给你我的日常弹跳训练！
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暴涨弹跳，强化下肢爆发力
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如何六天训练弹跳暴涨2厘米！#弹跳训练 #腿部训练 #小腿训练
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这个冬训深蹲计划弹跳必须再涨10厘米！#弹跳训练 #扣篮梦 #深蹲
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多跳可以更好的减肥让我们吃的更多好吃的！#你今天跳了么 #弹跳训练
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暴涨弹跳every day！弹性训练！#弹跳训练 #扣篮梦 #弹性训练
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小腿和脚踝力量训练，让你弹跳暴涨！本人亲测训练有目共睹！#弹跳训练 #脚踝力量训练 #小腿训练
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要想跳的高别老练深蹲！
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总共才打过不超过十次球，菜球侠有天赋不！
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难得不下雨，不舒服也得练
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今天还是酒店下肢力量加弹性转换训练#弹跳训练 #下肢力量 #扣篮梦
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今天跳楼梯弹性转换训练#弹跳训练
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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暂停训练！等我给你们分享月子餐和健身中心！#弹跳训练 #月子中心的日常
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要想跳的高深蹲必须强化向心爆发力训练！#深蹲 #扣篮 #弹跳训练
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扣篮训练一年二个月，没有放弃可言！#扣篮梦 #扣篮训练#弹跳训练
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第二天继续扣篮爆发力训练#扣篮梦 #扣篮#篮球
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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菜球送fans第八期开奖！
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当你练了一个弹跳之后，能达到什么水平？
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酒店弹跳训练！起个动作！
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账号2-24.06.10
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养腰子开始！
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今天跟一个说车的来一场摸高强比拼！ #摸高#弹跳
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弹跳三大项重量不涨是不是因为背部肌群不够？#弹跳训练 #背部训练 #弹跳
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分享训练一年多弹跳经验，看完你的弹跳一定涨！#弹跳训练#扣篮 #运动表现
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如果是你你会选择哪双鞋训练小腿！#小腿训练 #扣篮梦
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要想跳的高，小腿必练！胫骨前肌和比目鱼肌和腓肠肌强化！#小腿训练
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在部队如何训练腿部力量跟弹跳的！
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腰凸没法跳继续练小腿和上肢！#运动表现 #小腿训练 #卧推
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菜球送fans，高考特别篇！#高考 #菜球送fans #高考加油祝考生们旗开得胜
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今天练个背！ 扣个水瓶！ #扣篮 #弹跳训练 #核心力量