继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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深蹲127.5KG 5x5失败！只做了24个，是时候休息了
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82.5kg做5x5，窄握距加强三头
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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Candito 极限周 - 深蹲暴涨，150kg x5
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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试了下斗牛犬握，裸腕无疼痛
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测评一下PD的防滑服，今天92.5KG 5x5轻松拿下
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硬拉135kg 5x5略显轻松，锁握疼死我了
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最近一直在磨动作，匀速深蹲，暂停卧推
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87.5KG 5x5，最近又对腿驱动有了更深的理解，努力记录下来和大家谈谈，顺便给LGD加油，LGD总冠军！！！
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暂停卧推75KG竟然如此轻松，下个月必破pr！
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Candito W2D2 - 卧推凳松了左右晃，相当于练我平衡能力了
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130KG 5x5 感觉硬拉线型计划应该从75%开始
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最近卧推动作又好了一些，就是下放位置可能有点低
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强肾固肾功法六式，第一式：甩设备，强腰固肾！再累也要坚持！【收藏】
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近期三大项运动轨迹记录，下个阶段向低杠深蹲转换
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健身三年就练这样？
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即将迎来又一个减载周
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A7前蹲防滑到货测评-蹲推日不要太爽
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推力逐渐恢复，深蹲动作还要打磨，卧推开始走一个candito计划
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spoto 卧推 70kg，我又又又又被压了，卧推怎么这么容易被压！
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卧推65kg可以做4x8，80kg一个起不来怎么回事？
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核心太弱？
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开启增肌期！没想到72.5KG都做不动了！
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Candito W3D3 - 赤脚蹲竟如此舒服，130kgx6 RPE8！
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70kg spoto 卧推，调整卧推杠铃落点，顺便练习腿驱动
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当有“大神”教我卧推的时候
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4月份卧推60KG蹲90KG，10月份卧推107.5KG蹲165KG，是不是进步太慢了？
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光脚开干112kg 5x5竟感觉不错！最近深蹲姿势还要调整，伸膝的力度控制不好
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前蹲极限大概是100～110kg
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纯新手，给点意见 体重55kg卧推70kg
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尽全力蹲了个138KG，逐渐向伤前状态恢复
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谁才是中国大力士GOAT(成就最高者) ？苦练☞钢交分离技术
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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周期走得太乱，115kg x2 艰难完成
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心碎刀斯林只好把痛苦发泄在健身上，127.5KG 5x5被我艰难完成，这在一个月前还是我的极限
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Deload前的90kg 5x5和40kg肩推
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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24/7/5 卧推100kg
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多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举