Candito 极限周 - 深蹲暴涨，150kg x5
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【iaikqfpx74】我的最新作品，快来一睹为快！
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Candito W4D3 - 上个周期的极限这个周期做组
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Candito W3D2 -卧推95kg狂被压
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Candito W3D1 - 硬拉142.5kg x 6 硬拉力量慢慢回来了
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Candito W6 减载- 低杠深蹲真的不能低头
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117.5KG 5x5 ，顺便练习了山羊挺身硬拉，我下背直接硬啦
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每一次蹲起都憋红了脸，120kg 5x5严格完成！视频末尾附赠高清杂技拉伸动作
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Candito W2D3 - 狂蹲9组大重量！
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Candito W4D2 - 卧推100kg x 3还能随意控制起落速度
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Deload前的90kg 5x5和40kg肩推
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Candito W2D1- 24下142.5kg的深蹲
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Candito W3D5 - 有赛架的卧推一定要练到被压
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新PR，151kg深蹲和170kg硬拉，体重71.5kg
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Candito W4D2 - 疲劳管理非常好，100kg和玩似的
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Candito W4D4 - 如果你不会起桥不妨试试A7防滑服
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架上深蹲80kg，感觉比暂停深蹲难，不知
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Candito W2D1 - 最近深蹲总是不对劲，感觉怎么蹲怎么不舒服
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继续5x5计划-匀速深蹲-桥推流
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光脚开干112kg 5x5竟感觉不错！最近深蹲姿势还要调整，伸膝的力度控制不好
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87.5kg 5x5和22kg推肩，差点大喊酒窝
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84%@pr 的重量 5x5推不动了，只好做4x6，状态真差
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Candito W1D4 深蹲的站距新尝试，窄了4厘米
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等工作告一段落，我要测一次深蹲极限
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前蹲极限大概是100～110kg
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Candito W1D1 -135kg 4x6 开始恢复
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Candito W3D3-深蹲恢复历史最好表现
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进步太大！主宰计划半年，peaking W1
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145KG 3x5 下下周必破PR！
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Candito W1D1 - 低杠深蹲飞肘咋办
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6月深蹲测量：150KG 轻松～155KG 差点幅度160KG 被压😭
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这样的深蹲架，真的不适合我们矮仔
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「对抗腰突」许久未蹲到的重量，130KG x2 ，106KG 5x5！
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Candito W3D1-力量板块，深蹲开始借助牵张反射了
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Candito W6 -减载周和叶教练学习卧推和低杠深蹲
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162.5kg x2艰难拿下
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深蹲325kg，卧推190kg，硬拉270kg，体重97.8kg@2024IPL武汉公开赛
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Candito W1D1-深蹲完硬拉我是真的顶不住
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Candito W2D2 -练完腿再练卧推真的萎
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前蹲热身，115KG 5x5 差点把我压死，下周需要减载，艾奎特！
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终于可以深蹲25KG了，原来是有技巧的