3.8过生日187斤，健身40天100个俯卧撑，哈哈
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运动起来
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瘦了40多斤7个月走了2000公里的减肥成果
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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体重153.9斤减了0.5斤已经进全力了，明天在拼一天
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又坚持了20公里快走脸都冻红了
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体脂也下降了29.2%，今天做了145个俯卧撑快走24公里，视频最后放上一天三餐
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我拼了，暴走21公里体重又少1斤，目前185.2斤，俯卧撑今天131个
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坚持俯卧撑第243天，俯卧撑40×5=200个，卷腹50个
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慢跑3公里后，40斤哑铃卧推，一组最多6个，健身第83次
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今天体重145.8斤瘦了0.2斤，给大家一个预告周二最少走45公里
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体重154.5斤减了0.5斤，今天快走12.84公里，今天练二头弯举
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体重187健身第38天，20公斤哑铃耸肩
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要更强壮，135个俯卧撑，和累计快走70公里
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104个俯卧撑，一个赞一个俯卧撑，健身第43天
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就算嗓子疼也坚持了17公里
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太阳底下“蒸桑拿”，快走22公里一共3万步拼了
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练倒立，先从不标准折刀俯卧撑开练，迟早会标准
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第16天锻炼，哑铃弯举单只26斤的，锤式弯举每组10次，和普通弯举。
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今天快走26公里继续坚持
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冲刺169斤，目前体重169.3斤比昨天瘦了0.5kg要继续努力
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做自己的光，无需太闪耀
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今天快走24公里，练的二头肌
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大体重慢跑5公里，健身53天，15kg单只哑铃三头肌弯举一组9个
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体重186.6斤，慢跑5公里，健身52天，34斤哑铃推举，一组7个.
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健身45天，34斤哑铃弯举一组6个，今天下大雪没跑步
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负重俯卧撑
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14天健康饮食后去宜宾招待所吃了顿放纵餐，明天在训练
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在北京居家健身，提拉40斤哑铃，健身第60天
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200斤新手哑铃健身
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今天就是养生快走了15公里
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体重155.7斤又掉了0.3斤，今天北京大雨只走了3.6公里，做了117个仰卧起坐
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大体重冲刺114个俯卧撑，一块加油💪健身第129次。
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冲刺172斤，今天又减肥0.7斤，做了107个仰卧起坐快走11公里
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这几天在医院陪陪老人没时间健身了
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今天快走27公里特别累，洗漱睡觉了
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好累今天共做了140个俯卧撑
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我练的最好的二头，26斤哑铃弯举，第十八天锻炼。
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病要好了快走了6公里，明天正式训练起来
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[锻炼]2024年08月03日 健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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今天快走了22公里，早上吃的鸡蛋，中午一顿牛肉板面，晚上一个苹果，22公里记录可以动态看一下