道家养生，生命的“生”
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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道家节欲
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什么是道家养身
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养生在动，养心在静
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修炼静功的好处
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道家讲节欲，要做到食饮有节
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新手站桩，虚灵顶劲
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正宗道家版《下山》，由武当萌娃们友情出演
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为什么感觉孩子的身体，不像我们小时候那么好？
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站桩督脉的运行和搭鹊桥
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怎么升阳气
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你一直在消耗自己么？
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站桩和太极拳
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太极的阴阳循环
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#武当玄武拳 松紧相接，刚柔并济
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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云溪草堂剑胆琴心夏令营开始报名啦！
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生不逢时，放古代又是一个杨门女将
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太极拳中的太极
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道家中的闭关
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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上药三品，神与气精
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孩子抑郁
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道家中的三种氣，气和炁
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太极拳不要觉得疲惫
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学习从来不是单方面的，就像烧水
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太极拳需要收腹敛臀嘛？
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阳光明媚适合练功
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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传承弟子日常训练1
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练功日常，纠正下动作
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少年养志，立志对孩子有什么好处？立志包含哪些？
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雪山太极
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什么时间适合站桩
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肉身是修行最重要的道基 揭秘最快壮大气血的秘诀
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下山剪辑版
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道家讲善，主要是讲修德，要修到行了善而没察觉的境界
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沉心气以得松沉
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武当少儿武术基本功（三）活肩法2
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录一个完整版丹剑